蔡徐坤 / cxk / 巨C
#奔跑吧蔡徐坤# #蔡徐坤雀巢咖啡代言人# #fila代言人蔡徐坤# #陌森眼镜代言人蔡徐坤# #蔡徐坤加盟青春芒果夜#
最近看的一句温暖的话:“能给你的实在不多,所以我想把这辈子,最单纯的喜欢和守护,还有数不尽的温柔,都给你”
图源水印 快♥转
#奔跑吧蔡徐坤# #蔡徐坤雀巢咖啡代言人# #fila代言人蔡徐坤# #陌森眼镜代言人蔡徐坤# #蔡徐坤加盟青春芒果夜#
最近看的一句温暖的话:“能给你的实在不多,所以我想把这辈子,最单纯的喜欢和守护,还有数不尽的温柔,都给你”
图源水印 快♥转
馨课堂
孕期营养哪个阶段补哪些?
1⃣️0-8周:补叶酸 、Vc、VB6
从计划怀孕到怀孕头三个月,补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。每天补充400微克的叶酸。
❤️来源:日常的主食及果蔬中就富含叶酸。如果医院检查结果叶酸较低也可以口服叶酸片来保证每日所需叶酸。
2♥️Vc可缓解牙龈出血、B6抑制妊娠呕吐
♥️来源:孕妇补维生素C每日供给量为100毫克,按这个标准,如果每天吃半斤以上的蔬菜、水果,就可以达到生理正常的需要量。尽量食用天然Vc。
♥️维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。
2⃣️9-12周 补镁和维生素A
镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿自己并不储存维生素A,因此一定要供应充足。
❤️来源:在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
孕期营养哪个阶段补哪些?
1⃣️0-8周:补叶酸 、Vc、VB6
从计划怀孕到怀孕头三个月,补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。每天补充400微克的叶酸。
❤️来源:日常的主食及果蔬中就富含叶酸。如果医院检查结果叶酸较低也可以口服叶酸片来保证每日所需叶酸。
2♥️Vc可缓解牙龈出血、B6抑制妊娠呕吐
♥️来源:孕妇补维生素C每日供给量为100毫克,按这个标准,如果每天吃半斤以上的蔬菜、水果,就可以达到生理正常的需要量。尽量食用天然Vc。
♥️维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。
2⃣️9-12周 补镁和维生素A
镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿自己并不储存维生素A,因此一定要供应充足。
❤️来源:在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
这个六月,快和宝贝一起放肆嗨玩【咔咔海洋之家】[爱你][爱你][爱你]
(游乐设施每天全方位无死角深度的清洁)✅
海洋元素,马卡龙色系约2000m²大型室内网红儿童乐园。一进去真的少女心泛滥!♥️
[爱你]【六大游乐区】:儿童淘气堡、沙池寻宝乐园、职业体验馆、学与玩益智玩具区、手工DIY区、亲子电玩乐园是三亚宝爸宝妈圈中热门的遛娃胜地!
各个项目适合各个年龄段宝宝。在舒适又安全的环境中,孩子们既可以学会探索和交流,又能更好地感知这个美丽的世界。
营业时间 :10:00-21:00
商家地址:三亚市解放四路亿恒购物中心C栋(广百纳超市楼下)
商家电话 :0898-88388292
#三亚旅游##三亚# https://t.cn/R3ZBCvS
(游乐设施每天全方位无死角深度的清洁)✅
海洋元素,马卡龙色系约2000m²大型室内网红儿童乐园。一进去真的少女心泛滥!♥️
[爱你]【六大游乐区】:儿童淘气堡、沙池寻宝乐园、职业体验馆、学与玩益智玩具区、手工DIY区、亲子电玩乐园是三亚宝爸宝妈圈中热门的遛娃胜地!
各个项目适合各个年龄段宝宝。在舒适又安全的环境中,孩子们既可以学会探索和交流,又能更好地感知这个美丽的世界。
营业时间 :10:00-21:00
商家地址:三亚市解放四路亿恒购物中心C栋(广百纳超市楼下)
商家电话 :0898-88388292
#三亚旅游##三亚# https://t.cn/R3ZBCvS
✋热门推荐