養生保健知識：中風、老年痴呆、癌症、糖尿病、失眠等很多疾病都是因為缺它，但幾乎沒幾個人知道它的重要性，它就是——葉酸！
蛋黃是其中之一：
雞蛋黃的營養價值不容小覷哦，它含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵等微量元素。
其中每100克蛋黃中含有586微克的葉酸，適當的攝入蛋黃好處還是很多的。

从计划着想生一个宝宝，算着打新冠疫苗已经有3个月了，就开始吃叶酸，吃了有1个月的时间，就开始没有措施。到11月25时用验孕棒验了一下就发现自己怀孕了！一家人都很开心、可以生一个虎宝宝。
开始就去医院去做检查。45天的时候去检查的时候医生说可能受孕时间比间短，卵黄囊还比较小，孕酮比较低，需要打针（西安因疫情已经封城）没有地方可以打针。医生就给开了吃的药和用的药、说10天之后来医院复查。10天过去了（2022年1月3号）再次来到医院复查，做完B超，验血。产科医生说胚芽没有血管搏动、血值也不好、已经确定宝宝已经停止发育了、让我从产科转到妇科去看。妇科医生说宝宝已经死掉了、让选择药流、开了各种各样的化验单，在当天已经把可以化验的全部做完。让第二天来医院、说宝宝已经死掉了，不能再呆的太久，需要尽快。
回到小区，问口执勤的人员讲“明天出不去、等3天，现在都是这样规定的、没办法。”无奈在家等了3天，谁知道小区居然这几天都没有做核算。进医院是需要持48小时核酸的。6号下午已经开始有些腹痛，留血。老公下楼和门口的工作人员讲了半天，我们才出小区、去唐城医院的核酸点去做的核酸。
忍了一个晚上、7号一大早就去了医院做完了上次没有做完的检查。验血的结果需要等到下午四点才可以出结果、先去问了大夫、大夫说必须今天把手术做完，现在已经不能药流，只能做人流，人流排不上就只能先办理住院。让去问一下人流室的医生看今天能不能排上？人流室的医生说得尽快出结果，3点前检查单可以全部出来、就可以安排手术。
又去妇科去问了大夫说单子上没有写加急，需要去检验科说需要加急、今天要手术。又到了检验科、然后又去了人流室确定了化验单出来的时间、排上了号。人流室的医生说需要打麻药从现在开始、不吃不喝等到下午4点。因为还在出血、回家又怕出不来，就在医院的长凳上等到下午的3点取完所有的化验单，让医生看了之后签了好多的字、签字的时候就感觉到很害怕。然后就进入了等待、等待的时间感觉过的非常慢。
3点40的时候开始吃了药（应该是扩宫口的药）进入观察室的时候已经4:10、护士给打上点滴，坐到病床上开始等待进入手术室。看着其他病床上的人（从手术室已经做完手术）开始感到不安、肚子也在一直隐隐作痛，听到手术室登…登…登…的声音，双腿不自觉的在抖动，已经在努力的劝服自己，深呼吸，心理的压力也没有减轻。等我进手术室时应该已经快5:00了吧！我是最后一个病人了！护士搀扶着我，走的很着急，（本来就有些腹痛）我讲“我有些害怕、我肚子还疼，可以走慢一点吗？”护士：“已经把你放在最后了还害怕啥，抓紧时间！”来到手术室，护士就开始帮我拿了一块布、说：“坐那赶紧脱裤子吧！”我就开始脱裤子，旁边还传来了护士的催促声：“快点、我这东西都快备完了，抓紧时间”。完成之后，护士就将我扶到了手术床上，将双腿架在了支架上、并且用绳子绑住了。手术医生问了一些问题之后就开始了外部消毒。护士在喊麻醉医生，麻醉医生一直没有进入到手术室（可能在外面忙工作）手术医生已经等不及了，就开始内部消毒、用长镊子夹住棉球就直接伸了进去，瞬间感受到了一阵疼痛。麻醉师终于进来了，开始为我打上了麻醉，刚开始还可以眨眼睛，慢慢的感觉自己的脑袋嗡的变大，嗡……就睡了过去，不知道过去了多久在迷迷糊糊中感到了疼痛、应该是喊了出来：“疼…疼…疼…”此时的眼睛还睁不开，只听见耳旁有人在说：“手术马上结束了，在忍耐一下！”不知道多久过去了，护士将我叫醒，下了手术台，穿好自己的裤子回到的观察室，躺在的病床上，可能是麻药还没有完全散掉，依旧是晕晕乎乎的‘眼睛睁不开，只听见外面吵杂的声音“这个怎么点、这是封控还是防控…”慢慢的睁开眼睛发现吊瓶里的液体已经流到的管子哪里，马上就没有了，看了一下四周没有护士，就赶紧喊“护士护士”护士不慌不忙的进来了之后说等一下、先把回血帮你处理一下，处理完成后，好像就把调节器哪里给关掉了，坐在了办工桌前在忙自己的事情（可能也是因为疫情没有回家、在登记信息）过了一会将针给我拔掉，下床慢慢的转了几圈，就说家属可以接人啦！出去的时候已经6点了。
希望以后都不要来这个地方，感觉太痛苦了。对于医生护士应该是家常便饭，但对于我不是，相信对于其他的病患也不是…着急下班，但是是医护工作者…希望碰到的医生护士都可以温柔耐心一些吧！
希望看到的朋友根据自己的身体情况怀宝宝之前一定要去检查一下，为了宝宝也为了自己。希望我将来会有一个健康的宝宝降生！

【有些水果真不适合孩子多吃，营养再丰富也不行，家长要把好关】
每个孩子吃的东西，都要经过精挑细选，然后再经过爸妈的二次把关。可惜，即便如此，有些时候，爸妈一个不留神，孩子还是会贪嘴，吃了不该吃的水果，害得自己不健康。

爸妈要尽量少给孩子吃这种水果，吃多没好处

小良很胖乎，从小就贪嘴，他特别爱吃水果。那天，在学校买午餐时，小良顺手拿了10块零花钱，在超市买了两个红心的火龙果。大概是好久没有吃火龙果了，小良这次是一口气，全都给吃光了。但是，没想到的是，小良虽然解馋了，可却发生了一件让小良特别惶恐的事情。

上厕所时，小良突然发现小便红了，都是血色，这可把小良给吓坏了，以为自己得了绝症。小良腿都软了，没了主意，站立不住了。不知是不是太害怕了，小良又感觉一阵阵的肚子疼，绞痛到受不了，完全站不起来了。

小良哭了，嚎啕大哭，同学闻讯赶来找到了老师，立马把小良送到了医院里。可医生一检查，一切都挺正常，于是医生就询问了小良，是否吃了什么东西呢？小良看见匆忙赶到现场来的妈妈，支吾了好半天，才说出了实情。医生听后如释重负，指出了问题的根源。

原来，火龙果属于凉性水果，小良一次性吃掉大量的火龙果，就容易胃部着凉。胃凉了，就会肚子疼，甚至是腹泻。还有，红心火龙果里面含有花青素，吃多了尿液容易变红色。如果孩子没经历过，又没人告诉孩子，一下子看见尿液变色了，孩子就会被吓到了。

果然，有的水果小孩子不适合多吃，吃多了不光没好处，还容易对身体健康产生威胁。哪怕，有的水果就跟火龙果一样，营养丰富，价值颇高。但只要不是适合孩子多吃，爸妈就该拦着点，少让孩子吃。

这几种水果不适合小孩子多吃，营养丰富也不行

第一种：容易过敏的水果

有的水果营养丰富，价值颇高，但小孩子若是过敏体质，孩子吃了就容易不舒服。还有的水果本身就有致敏源，果皮或果肉里的成分，会导致孩子肌肤痒，让孩子起痘痘，很难受。

那么，这类水果就不适合小孩常吃，孩子要是特别嘴馋，建议要在爸妈的监护下食用。比如，榴莲、菠萝、芒果等。

拿榴莲举例，它的营养丰富，内涵多种营养素，钙铁磷等元素丰富。榴莲具有一股特殊气味，能促进食欲，小孩吃了确实有好处。但是，很危险的一点是，榴莲里面含有淀粉，还有糖分，味道十分特别。小孩子吃了过量的榴莲，可能会很上火，身体发胖，体型变差。

更严重的是，一些孩子吃了榴莲后，有人会眼睛发红，发痒，严重过敏的孩子还会呕吐、肚子疼、甚至是诱发更重的病。因此，不适合吃榴莲的小孩子，千万不要单次食用过量了，这对健康有威胁。

第二种水果：寒凉的水果

小孩子脾胃功能再强大，也禁不住大量寒凉食物的刺激。有的水果凉性过重，对孩子的脾胃有严重的伤害。孩子单次吃得过量，容易胃肠受损伤，轻者肚子疼，严重时可能会拉肚子很久，身体严重不适。比如，西瓜、猕猴桃等。

拿西瓜来说，西瓜在冬季卖得挺贵，家里来客人时，大都会摆上桌当果盘吃。平时，孩子吵嚷着热了，爸妈也会给孩子买西瓜去燥。但是，不能忽视的是，西瓜性味凉，是大寒之物，一旦孩子脾胃功能虚弱的情况下，去吃西瓜，那么孩子的身体就会受不了。肚子疼、腹泻，这些都可能是突发的事情了。

所以，给孩子吃水果，并不是单纯的营养丰富就足够了，而是要保证对孩子的健康没有太大威胁，孩子吃了无害。比如，以下这两种水果，就比较适合孩子在冬天吃，安全又健康，很适合孩子补营养。

适合孩子冬天常吃的两种水果，你家备齐了吗？

苹果

一天吃一个苹果，不用见医生。这是民间俗语，对孩子也非常适用。苹果性味平和，里含有丰富维生素、微量元素、苹果酸等营养物质，可以帮助孩子提高抵抗力，促进肠胃蠕动，健脾开胃，调节情绪，呵护孩子的健康。

柚子

柚子含有蛋白质、有机酸、维生素、钙等成分，营养价值非常高。尤其是维生素C的含量特别高，可以帮孩子提高抵抗力，预防感冒。柚子还有天然叶酸，能促进孩子对钙质和铁质的吸收，增强体质。柚子还有很多营养功能，也非常适合小孩子食用。总之，无论给孩子吃哪种水果，切记不要过量就好。

互动话题：您家孩子最爱吃哪种水果呢？#儿童教育公开课#