#快克健康礼#本来就是个爱饿的人，正好下午有刚出锅的栗子，自己坐着吃了很多，真管事[嘻嘻][嘻嘻]，秋天到了，吃点栗子是极好的，板栗性温，含有多种微量元素、矿物质和优质蛋白质，具有养胃健脾、养肾壮骨、舒筋活络有很好的效果，尤其孕妈的水肿有更好的疗效，迁西板栗口感香甜软糯，栗味十足，美食佳品啊[色][色]#新张利原产地年货节# https://t.cn/R2Vt2nh

补肾不单只是男性，对女性来说也非常重要，这8种食物可以帮到广大女同胞们哦！[兔子]#女性健康微话题#

　　1、核桃
　　核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。

　　2、栗子
　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　3、山药
　　山药可以做出很多美味食物，经常吃山药可以健脾胃，能够补肾，肾虚的人可以经常吃一些山药。

　　4、泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾的功效。

　

5、虾
　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

　　6、何首乌
　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　7、干贝
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

　　8、黑加仑
　　黑加仑具有极其丰富的营养价值，每100克的黑加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质，可以有效降低血脂，起到补肾、增强免疫力的作用。#健康饮食# #养生有道#

栗子味甘、性温，能入人体脾胃、肾经，有“肾之果”的美称，适度食用有助防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病发生。另外，除了直接食用外，将栗子入菜、制成药酒，更能发挥其补肾助阳的作用。

以中医观点来看，栗子性温、味甘，具有养胃健脾、益气、补肾强腰之 效。适度食用有助防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病发生，是日常饮食中滋补的佳品。有腰酸、腰痛、腿脚无力、小便频多等不适症状的中... https://t.cn/RtKuMpf