心理学家凯利·麦格尼格尔说：

“我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。”

当你真正自律起来时，可以解决人生中的大多数问题。

不要假装很努力，结果不会陪你演戏。

与其羡慕别人，不如从现开始改变自己，把自律融入日常生活。#读书##许昌好网民##读书[超话]#

　　复盘《另一种选择》

　　这是一本关于“复原力”(面对悲痛的反应速度和忍受强度）的书。

　　作者讲述了自己在失去心爱的丈夫后，如何从痛苦挣扎中重新站起来，并获得成长的故事。

　　如果可以选择，相信没人愿意承受失去亲人的痛苦，但死亡是人生中无法回避的话题，或早或晚，每个人总会经历。

　　当这一刻到来时，务必谨记：这一切并非我们个人的错；它不会影响到我们生活的方方面；也不会给我们的人生带来持久性的负面效应。

　　我们要做的是：

　　正视事实，接受苦难本身，因为已发生的事情无法改变；

　　不要在悲痛中迷失自己，要看到自己的价值，苦难发生了，但"我依旧是我"，重拾自信和掌控力非常重要；

　　善待自己，学会自我同情而非自责，可以试着用文字表达内心，通过日记或写作疗愈创伤，构建文字作品的过程本身就是对内在纷杂情绪最好的梳理与审视；

　　想象不幸降临时的最糟糕情况，我们会惊觉自己仍拥有许多，学会珍惜并感恩我们仍拥有的一切；

　　不要封闭自己，要和周围人建立更深层次的连结，试着去接触那些和我们有着共同经历的人，支持性群体会带给我们更深层的理解和更强大的力量；

　　找到更多人生意义，发现新生活的可能性，带着对逝者深切的爱意，认真生活，用心关爱身边的人，甚至去爱整个世界，这才是对已故亲人最大的尊重与最深的怀念。

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“莫因渴望你没有的，而错过你已拥有的;要知道，你现在拥有的，也曾是你渴望的。”——伊壁鸠鲁

几年前，阿谷君曾经穿越整个青海环线，一路上风景壮阔，令人挪不开眼。

一开始，总是这山望着那山高，看着远方的美景就催促开车的师傅前往。

等真的到了那儿，回头一看，却发现刚才不肯停留的那条路，在微雪绿苔的山原之上原来这么美。

莫因渴望你没有的，而错过你已拥有的；要知道，你现在拥有的，也曾是你渴望的。

无论是在旅途还是在人生之路上，这句话都值得我们在心里时不时翻阅，才会更珍惜眼前的人事物。