#长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害#
碳酸饮料怎么喝才对身体没有害处

控制饮用量：
如果想喝饮料但是又担心健康的话，建议在喝饮料的时候一定要控制量，每次稍微喝两口即可，这样就能减少饮料对身体的刺激。

喝常温饮料：
另外在喝饮料的时候尽量选择常温的，少喝冰过的饮料，因为冰饮料会增加对肠胃的刺激，过多食用会对脾胃造成一定损伤。

不要空腹喝：
另外不要在空腹状态下喝饮料，饮料中含有大量的酸性物质，空腹饮用会刺激胃酸分泌，这样会对肠胃粘膜造成刺激，长期空腹饮用还会增加患消化道溃疡的几率。

总结，不要单纯只喝碳酸饮料，要注意多喝水
，夏天可以做冰镇绿豆汤～冰凉败火解暑～

哪些人群更容易被胆结石“盯”上？

疾病的形成机制往往是比较复杂的，胆结石的发病率高，也与诸多因素影响有关。容易长胆结石的人群有一定的特征。

1、 年龄，年龄是胆结石不可抗的诱因，当超过一定年纪，胆结石的发病率就会上升，通常40岁以后是发病的高峰期；

2、 性别，根据现有数据，女性发病率是男性的两倍，与内分泌的代谢有关，女性多次妊娠、雌孕激素的营养代谢，都会影响胆汁的成分，诱发胆结石；

3、 肥胖，肥胖的人饮食往往都是高油高热量的，当饮食中的油脂或胆固醇过高，就容易使胆汁的胆固醇含量多高，增加胆汁的粘稠度，从而容易形成结石；

4、 情志因素，若是长期处于郁郁寡欢、唉声叹气的状态，中医学上称为“肝气不舒”，肝失疏泄后，则易造成胆结石出现；

5、 饮食，不规律进食、过量摄入高胆固醇饮食，如烧烤、动物内脏、蛋黄、蟹黄等。

厌食、消化不良、腹泻别以为只是胃病，很有可能是胆结石在作怪！

“在临床上，约有60%的胆结石患者是没有症状的，大部分都是在体检时做B超检查发现的。” 黄有星主任表示，症状的有或无与胆结石生长的位置密切相关，若是堵住胆囊管或是长在一些重要的部位，才会产生相应的症状。此外，胆结石长期刺激胆囊壁，会引起慢性的胆囊炎，胆囊壁慢慢增厚并伴有炎症反应，它的症状不像消化道穿孔那样位置明确，多表现为上腹部不适，伴随厌食、消化不良、腹泻、大便不良等症状，所以在早期可能会被误认为是胃病。

如果结石生长的位置刚好在胆汁排出的收缩部位，导致胆囊内的胆汁无法排出，此时会产生剧烈的胆绞痛，这种疼痛是令人刻骨铭心的，是较为严重的一种胆囊炎的表现。还有一种情况是生长在胆囊内的石头，因为时间过长，胆囊管被破坏，胆结石直接掉到胆总管内，当胆总管的开口被堵住，人体就会出现发黄、腹痛、发热、黄疸等症状，严重时可致命。

总而言之，胆结石的症状有轻也有重，不同的情况、不同的位置、不同的时期会有不同的表现。建议大家保持健康的生活方式，多喝水、多运动，再忙也要记得吃早餐。要重视胆囊的健康状态，每年定时做体检，简单的B超检查就可以查出95%以上的胆结石，不要等到有症状才进行处理。关注小小的石头，关注自己的身体，听从专业医生的建议，进行科学规范的治疗。#智能中医药##忆果缘1971##健康管理#

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