#特别报道#
学会情绪管理，做自己情绪的主人
——“健康中国·华西健康大讲堂”第二十七期在线科普讲座
为了帮助公众培养良好心态，提高幸福指数，减少心理疾病的发生，12月23日下午14：30，华西医院门诊部特邀院内心理卫生中心孙学礼教授开展了“健康中国·华西健康大讲堂”之在线心理健康专场科普宣讲活动，近13万人次在线观看了直播。

本次讲座的内容涵盖我国心理健康问题的当前形势、消极情绪对人的影响以及如何拥有积极心态等方面。孙学礼教授结合具体的案例，首先介绍了情绪的定义，接着用通俗易懂的言语分析情绪产生的原因；同时，结合视频短片准确具体地指出了负面情绪对人产生的影响。最后，孙教授深入浅出地讲解了如何进行情绪管理，他指出：一方面，公众要正视自身的情绪变化，学会接纳负面情绪，树立对自身情绪的正确认知；另一方面，要将过度情绪宣泄出去，保持心态平和。当然，也不能“讳疾忌医”，“谈药色变”，必要时须就医，通过适合的药物来控制病情，减少不良情绪对身体健康带来的伤害。总的来说，必须用积极的行动挣脱负面情绪。

本次在线科普持续了3个小时，效果良好，孙学礼教授幽默诙谐地讲解，让晦涩的理论变得浅显易懂，让公众更加清楚地认识到情绪管理对生活各个方面产生的潜移默化的影响。相信收看此次直播的观众们日后都会主动调整心态，微笑拥抱美好的明天。

作者：周薇

审核：饶莉

来源：门诊部

【等等！放下筷子！这是一只“神仙”鸡】#一起听福州# 说起福州有趣的地名，渡鸡口一定能算一个。渡鸡口位于鼓西路与北大路的交叉口。许多人对这里的印象，都来源于十字路口边的川菜馆。无论是火热的夏天还是寒冷的冬夜，挤在不起眼的苍蝇馆子里，一勺香麻的红油总能让嗜辣的味蕾得到满足。但这个耳熟能详的地名，许多福州人都不一定知道它背后的故事。《听福州》第二十七期，和你一起“听”。https://t.cn/A6qJLJEf

【等等！放下筷子！这是一只“神仙”鸡】#一起听福州# 说起福州有趣的地名，渡鸡口一定能算一个。渡鸡口位于鼓西路与北大路的交叉口。许多人对这里的印象，都来源于十字路口边的川菜馆。无论是火热的夏天还是寒冷的冬夜，挤在不起眼的苍蝇馆子里，一勺香麻的红油总能让嗜辣的味蕾得到满足。但这个耳熟能详的地名，许多福州人都不一定知道它背后的故事。《听福州》第二十七期，和你一起“听”。https://t.cn/A6qJLqMa