#偶像梦幻祭##eden团片预告#
Here is the eternal paradise.
Welcome to the garden of eden♪
——————————————————————————————
乱 凪砂:纸裳 原po
巴 日和:洛晴 @_Libraaa_
七种 茨:林落烛 @仿生林_会有电子马
涟 纯:落泉 @浅川落泉
摄影:火野墨痕 @火野墨痕
妆造:落泉＆無水 @山雨敬亭秋
后期:落泉
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摄影:火野墨痕 @火野墨痕
妆造:落泉＆無水 @山雨敬亭秋
后期:落泉
第三天，晨重50.5，-0.1kg，二两也是肉[太开心]
今天的热量差不算大，早上空腹做了一套周六野，酸爽。晚上跳了一节尊巴～
再也不买天边的额吉风味酸奶了！我以为是纯酸奶来着，结果碳水热量都高，一份450克还不好控制量！
晚上洗了澡涂了身体乳做了面膜，开心！
明天改进：
要囤一点西红柿和黄瓜了！下午不要加餐了！饿到不行的时候吃一吃。
#过午不食[超话]#
今天的热量差不算大，早上空腹做了一套周六野，酸爽。晚上跳了一节尊巴～
再也不买天边的额吉风味酸奶了！我以为是纯酸奶来着，结果碳水热量都高，一份450克还不好控制量！
晚上洗了澡涂了身体乳做了面膜，开心！
明天改进：
要囤一点西红柿和黄瓜了！下午不要加餐了！饿到不行的时候吃一吃。
#过午不食[超话]#
夏季重度“外油内干”肌肤的保湿舒缓水剂产品集成优选——系统护肤方案（6）
【引言&对应肤质】
这一篇主要是写给一类虽然少数但护肤起来缺极为棘手的皮肤。
重度“外油内干”指皮肤同一个部位出油重但又有干燥感，不用保湿修复产品甚至容易起皮或者加重皮肤问题反复。
以前关于“外油内干”型（一般是油性屏障受损）皮肤也写过很多专题，最近几年也有不少专门针对油敏肌肤的清爽保湿、屏障修护产品推陈出新。
但重度“外油内干”则是其中最为复杂、棘手的一种类型，需要以“滴定实验”的方式极为精确的调节保湿和控油力度，比较极端的情况真的是干一点也不行、保湿过一点又不行，都会导致皮肤问题的爆发，也不是针对油敏肌肤所设计的产品都适合这类群体，而且通常这类肌肤的试错代价太过昂贵，不适合通过盲目尝试的方式找到适合自己的产品。特别是在南方夏季高温高湿的环境下，一些凝露、凝胶类产品可能也会让这类复杂问题肌用起来觉得闷、厚，甚至有的看似清爽的产品还会加重出油，再一次缩小了选品范围。
所以这篇文章即旨在筛选一些精华水类的产品，都是最清爽最没负担的水剂型，在高温高湿的条件下也尽量满足肤感需要，但同时亦能满足重度“外油内干”肌肤保湿舒缓的需求。
当然如果你不是那么极端的重度油且干或者就是干皮，这篇文章提到的产品也可以作为打底产品来用。
*注意：如果是单纯油（痘）皮，或者不需要特殊保湿的油敏肌肤，则不需要考虑增设这一步骤的产品，用纯控油收敛类的产品即可，判断自己需不需要这类产品的方法也很简单，你不加这类产品直接用控油抗炎/控油抗痘类或者其他类型的精华，皮肤稳定且不会有任何干崩干燥感，那就可以不用；如果不加单独保湿平衡的步骤，会导致皮肤不稳定甚至问题复发或加重，就需要额外进行调节。
还有一种特殊情况是，油皮、油痘皮使用了一些会加剧肌肤干燥的口服或外用产品的话，也可以考虑这类产品作为缓冲和平衡。
【产品特性】
这类产品主要包含以下属性：
1、清爽轻薄，尽可能不含油分及致痘组分，肤感无厚重粘腻感
2、满足清爽标准的同时还要能够切实保湿修复，避免因保湿不足导致皮肤不稳定
3、考虑到重度“外油内干”肌肤通常伴随一些较为复杂的皮肤问题，一般最好还要附带一些调节皮脂分泌、抗炎抗菌、镇定舒缓的功效
4、虽然一些产品属于精华水定位，但水剂产品在功效还是存在局限，不能替代核心抗炎类或者抗菌控痘类产品，更不能替代药物，但考虑到方方面面的因素，这类产品作为打底调节还是很有必要的。但是若你已经试过这类产品，觉得修复能力始终有限，不能替代核心修复精华，万不得已时还是要牺牲肤感来保全效果
【产品举例】
1、宝拉平衡水
宝拉平衡水是这类产品中的典型代表也是经典产品了，新版本的配方做了些许调整，整体来说是做了一些完善，依旧保留了神经酰胺1、3、6&胆甾醇&植物鞘氨醇这组屏障修复复合物的经典配方（自带乳化剂），复配烟酰胺促进屏障修复，b5、PCA钠、水解荷荷巴酯、植物蛋白及透明质酸钠等保证保湿的有效性，洋甘菊、牛蒡根提取物舒敏抗炎，并能起到一点辅助控油抗脂溢、抑菌抗粉刺的作用，整体清爽宜人。
缺点是聚山梨醇酯－20和苯氧乙醇可能会造成部分敏感肌的不适。
2、薇诺娜极润保湿水
这是一款薇诺娜的冷门产品，也是我的老朋友菠菜给我种草的，作为一个在广东生活的复杂脂皮妹子，她说这款水刚刚好的调到她需要的那个保湿度，但又不会给肌肤过度负担，特别是后面搭配橄榄用，平衡的刚刚好。滇山茶、皱波角叉菜、春榆根、马齿苋提取物以及聚谷氨酸钠等提供充足的保湿力，有比较强的浸润肌肤、提高肌肤保水力的效果，同时皱波角叉菜、春榆根、马齿苋提取物本身也有抑制炎症因子释放的作用。
不过需要注意的是这款产品的质感也因人而异，我也看到有些油敏肌评论说夏季油皮用还是会觉得偏腻。
3、皮宝舒缓柔肤水
也是一款可能平时觉得鸡肋，但对于特别怕油腻的高温高湿地区外油内干肌肤来说却可能刚好非常实用的冷门产品。膜荚黄芪提取物、稻糠提取物促进屏障主动修复，甘油、水解玉米蛋白、透明质酸钠、聚谷氨酸钠、b5等持续保湿，防风根、天麻根、合欢花、金盏花提取物抗炎舒敏，亚麻籽提取物有调节微生物屏障、抗菌抑粉刺的附加效果，不含刺激性防腐剂。使用清爽但不寡淡，有快速缓解洗后肌肤干燥的效能，且浸润肌肤感觉舒服又不留粘腻，且可多次叠加。
不过护肤感受因人而异差异较大，不同的环境、不同的肤感喜好下感受都会有差别。
4、三月理舒缓清透水
三月的这瓶水是举例的这些产品里平衡清爽保湿和控油收敛最有代表性的一款，我原以为它 的控油效果没有那么显著，顶多是延缓一点出油速度而已，特别是对于重度油皮来说可能这个控油力会比较杯水车薪，但是看评论有不少人反应都感受到了比较明显的控油效果。和宝拉平衡水类似，同样也是采用了神经酰胺1、3、6&胆甾醇&植物鞘氨醇这组屏障修复复合物，用了十种以上的植萃抗炎剂，并添加了德之馨的symrelief100，对于油敏肌维稳风评也不错。另外它家很喜欢用羟乙基脲这个成分，我个人是蛮受用的，的确做到了持续保湿锁水、肤感又轻盈的效果。
需要注意的是，这款含有丙二醇和苯氧乙醇，评论里有人说用完过敏或者会刺痛，可能也是因为这两个成分的缘故。
5、TM神经酰胺水
这款相对来说更适合干燥感重或者屏障受损较重的油皮，或者正在吃A酸及用药期间的，出油重但干燥、受损程度没那么重、只需要加一点点保湿力的就没必要选它了。神经酰胺3+透明质酸钠+蜂蜜+蜂王浆提取物，搭配了光果甘草和VC衍生物。
不过这款风评不一，有觉得很清爽的、也有觉得不足够清爽的，有觉得很适合敏感肌修复的，也有用后反而会觉得加重泛红的。
含苯氧乙醇。
6、松山油脂大豆水（清爽款）
大豆开会：野大豆籽提取物+水解大豆蛋白，5种神经酰胺，稻糠提取物等，风评不错，轻油敏普遍评价清爽度满意，重油还有待观察，不过对干燥感缓解和修复做的比较到位，和TM一样，如果修复和保湿要求不高，属于出油较重、只需要少量保湿即可但对清爽度有极其要求的可以不把这款作为首选。
7、可复美舒润水
便宜大碗代表作1号，清爽保湿的代表，多重植萃抗炎抗菌，馨生态乳酸杆菌发酵成分平衡皮肤微生态，符合重油敏夏季护肤的需求。
缺点是含有一定含量丙二醇。
8、润百颜高保湿精华水
便宜大碗代表作2号，三种透明质酸加发酵提取物，烟酰胺、燕麦β－葡聚糖强化屏障，保湿感比较足，缺点是刚涂上时有些滑润，不确定夏天南方油皮会不会比较介意。 含有玫瑰精油，敏感肌肤需要小心。
【引言&对应肤质】
这一篇主要是写给一类虽然少数但护肤起来缺极为棘手的皮肤。
重度“外油内干”指皮肤同一个部位出油重但又有干燥感，不用保湿修复产品甚至容易起皮或者加重皮肤问题反复。
以前关于“外油内干”型（一般是油性屏障受损）皮肤也写过很多专题，最近几年也有不少专门针对油敏肌肤的清爽保湿、屏障修护产品推陈出新。
但重度“外油内干”则是其中最为复杂、棘手的一种类型，需要以“滴定实验”的方式极为精确的调节保湿和控油力度，比较极端的情况真的是干一点也不行、保湿过一点又不行，都会导致皮肤问题的爆发，也不是针对油敏肌肤所设计的产品都适合这类群体，而且通常这类肌肤的试错代价太过昂贵，不适合通过盲目尝试的方式找到适合自己的产品。特别是在南方夏季高温高湿的环境下，一些凝露、凝胶类产品可能也会让这类复杂问题肌用起来觉得闷、厚，甚至有的看似清爽的产品还会加重出油，再一次缩小了选品范围。
所以这篇文章即旨在筛选一些精华水类的产品，都是最清爽最没负担的水剂型，在高温高湿的条件下也尽量满足肤感需要，但同时亦能满足重度“外油内干”肌肤保湿舒缓的需求。
当然如果你不是那么极端的重度油且干或者就是干皮，这篇文章提到的产品也可以作为打底产品来用。
*注意：如果是单纯油（痘）皮，或者不需要特殊保湿的油敏肌肤，则不需要考虑增设这一步骤的产品，用纯控油收敛类的产品即可，判断自己需不需要这类产品的方法也很简单，你不加这类产品直接用控油抗炎/控油抗痘类或者其他类型的精华，皮肤稳定且不会有任何干崩干燥感，那就可以不用；如果不加单独保湿平衡的步骤，会导致皮肤不稳定甚至问题复发或加重，就需要额外进行调节。
还有一种特殊情况是，油皮、油痘皮使用了一些会加剧肌肤干燥的口服或外用产品的话，也可以考虑这类产品作为缓冲和平衡。
【产品特性】
这类产品主要包含以下属性：
1、清爽轻薄，尽可能不含油分及致痘组分，肤感无厚重粘腻感
2、满足清爽标准的同时还要能够切实保湿修复，避免因保湿不足导致皮肤不稳定
3、考虑到重度“外油内干”肌肤通常伴随一些较为复杂的皮肤问题，一般最好还要附带一些调节皮脂分泌、抗炎抗菌、镇定舒缓的功效
4、虽然一些产品属于精华水定位，但水剂产品在功效还是存在局限，不能替代核心抗炎类或者抗菌控痘类产品，更不能替代药物，但考虑到方方面面的因素，这类产品作为打底调节还是很有必要的。但是若你已经试过这类产品，觉得修复能力始终有限，不能替代核心修复精华，万不得已时还是要牺牲肤感来保全效果
【产品举例】
1、宝拉平衡水
宝拉平衡水是这类产品中的典型代表也是经典产品了，新版本的配方做了些许调整，整体来说是做了一些完善，依旧保留了神经酰胺1、3、6&胆甾醇&植物鞘氨醇这组屏障修复复合物的经典配方（自带乳化剂），复配烟酰胺促进屏障修复，b5、PCA钠、水解荷荷巴酯、植物蛋白及透明质酸钠等保证保湿的有效性，洋甘菊、牛蒡根提取物舒敏抗炎，并能起到一点辅助控油抗脂溢、抑菌抗粉刺的作用，整体清爽宜人。
缺点是聚山梨醇酯－20和苯氧乙醇可能会造成部分敏感肌的不适。
2、薇诺娜极润保湿水
这是一款薇诺娜的冷门产品，也是我的老朋友菠菜给我种草的，作为一个在广东生活的复杂脂皮妹子，她说这款水刚刚好的调到她需要的那个保湿度，但又不会给肌肤过度负担，特别是后面搭配橄榄用，平衡的刚刚好。滇山茶、皱波角叉菜、春榆根、马齿苋提取物以及聚谷氨酸钠等提供充足的保湿力，有比较强的浸润肌肤、提高肌肤保水力的效果，同时皱波角叉菜、春榆根、马齿苋提取物本身也有抑制炎症因子释放的作用。
不过需要注意的是这款产品的质感也因人而异，我也看到有些油敏肌评论说夏季油皮用还是会觉得偏腻。
3、皮宝舒缓柔肤水
也是一款可能平时觉得鸡肋，但对于特别怕油腻的高温高湿地区外油内干肌肤来说却可能刚好非常实用的冷门产品。膜荚黄芪提取物、稻糠提取物促进屏障主动修复，甘油、水解玉米蛋白、透明质酸钠、聚谷氨酸钠、b5等持续保湿，防风根、天麻根、合欢花、金盏花提取物抗炎舒敏，亚麻籽提取物有调节微生物屏障、抗菌抑粉刺的附加效果，不含刺激性防腐剂。使用清爽但不寡淡，有快速缓解洗后肌肤干燥的效能，且浸润肌肤感觉舒服又不留粘腻，且可多次叠加。
不过护肤感受因人而异差异较大，不同的环境、不同的肤感喜好下感受都会有差别。
4、三月理舒缓清透水
三月的这瓶水是举例的这些产品里平衡清爽保湿和控油收敛最有代表性的一款，我原以为它 的控油效果没有那么显著，顶多是延缓一点出油速度而已，特别是对于重度油皮来说可能这个控油力会比较杯水车薪，但是看评论有不少人反应都感受到了比较明显的控油效果。和宝拉平衡水类似，同样也是采用了神经酰胺1、3、6&胆甾醇&植物鞘氨醇这组屏障修复复合物，用了十种以上的植萃抗炎剂，并添加了德之馨的symrelief100，对于油敏肌维稳风评也不错。另外它家很喜欢用羟乙基脲这个成分，我个人是蛮受用的，的确做到了持续保湿锁水、肤感又轻盈的效果。
需要注意的是，这款含有丙二醇和苯氧乙醇，评论里有人说用完过敏或者会刺痛，可能也是因为这两个成分的缘故。
5、TM神经酰胺水
这款相对来说更适合干燥感重或者屏障受损较重的油皮，或者正在吃A酸及用药期间的，出油重但干燥、受损程度没那么重、只需要加一点点保湿力的就没必要选它了。神经酰胺3+透明质酸钠+蜂蜜+蜂王浆提取物，搭配了光果甘草和VC衍生物。
不过这款风评不一，有觉得很清爽的、也有觉得不足够清爽的，有觉得很适合敏感肌修复的，也有用后反而会觉得加重泛红的。
含苯氧乙醇。
6、松山油脂大豆水（清爽款）
大豆开会：野大豆籽提取物+水解大豆蛋白，5种神经酰胺，稻糠提取物等，风评不错，轻油敏普遍评价清爽度满意，重油还有待观察，不过对干燥感缓解和修复做的比较到位，和TM一样，如果修复和保湿要求不高，属于出油较重、只需要少量保湿即可但对清爽度有极其要求的可以不把这款作为首选。
7、可复美舒润水
便宜大碗代表作1号，清爽保湿的代表，多重植萃抗炎抗菌，馨生态乳酸杆菌发酵成分平衡皮肤微生态，符合重油敏夏季护肤的需求。
缺点是含有一定含量丙二醇。
8、润百颜高保湿精华水
便宜大碗代表作2号，三种透明质酸加发酵提取物，烟酰胺、燕麦β－葡聚糖强化屏障，保湿感比较足，缺点是刚涂上时有些滑润，不确定夏天南方油皮会不会比较介意。 含有玫瑰精油，敏感肌肤需要小心。
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