还记得古力娜扎和邓超参加跑男的那期不？
#娜扎磕瓜子按粒数#
游戏中，他俩是被分一组玩游戏，最后的挑战就是嘴对嘴一起吃一根饼干，吃到最后长度小于1厘米才算赢。

邓超是第一个找到娜扎并把她背回来了，本来是稳赢的，但到最后吃饼干时，邓超却开始装腔作势，一个劲在那说：我是有家室的人，不能做对不起老婆的事情。不管是不是为了节目效果，执行定好的剧本，这样做让娜扎在旁边异常尴尬，不知如何是好，但仍保持着微笑。

第二个到的谢依霖来了，想也不想吃了几下就完成了任务。

然后是冰桶挑战，男嘉宾必须抢到水池中央的心形球，交给女嘉宾，否则女嘉宾头顶的水桶的水就会倒出来。

一共三次，邓超都是事不关己的态度，结果就是娜扎被水砸了三次。

反过来女嘉宾去抢球时，她仍然认真的对待这个游戏，没有任何的怨言。

当时看了后，就觉得可能是因为她咖位小，受到了委屈也不会为自己争取镜头，真正的心胸宽广，结果就是她后来因为恋情被网暴，被迫关闭评论。

感叹她如此善良，却没有被圈子温柔以待。

#食物语手游[超话]#嚯，有人告诉我这游戏送十连抽，我很快啊，就把这个卸载快一年的游戏下回来了。
十连俩御，快乐了快乐了。一看活动，还有个活动池子？？emmmm早知道抽这个了。

再仔细一看，这北京烤鸭头顶个圣（？）这不对劲，本猹飞速瓜田恰瓜。

emmm ce hua为什么要说木驴是小时候的玩具emmm难道这是他爸爸，或者是他小时候的玩具？
emmm白嫖了白嫖了，什么玩意儿，卸了卸了。

这物是人非啊。

还有这垃圾短信，真有内味哈，要不是朋友说我都怀疑官方是不是被鬼捏住了咋的尽不说人话。

槽点太多，随便一吐，你ce hua嘴臭还没本事，我去点鸭都看不上这种货，溜了溜了。

#焦虑症[超话]##焦虑症[超话]# 患有焦虑症快四个月了，我来总结一下在我身上出现的一些躯体症状，我只出现了这些症状，可能不是很全。大家可以借鉴一下，惊恐的时候就不会那么害怕了。
前期：
1 刚开始还没有发觉自己换上焦虑症的时候，在家里的沙发上躺着玩手机，然后突然感觉胸口闷，呼吸有点吃力。因为当时天气热，以为是天热的缘故，就没有在意。
2 因为工作原因，在晚上一点多左右没有睡觉，坐在桌子前工作，突然感觉心跳加速，心跳幅度变大，会有一点头晕的症状，感觉血压升高，血液一股脑全都冲上头顶。
焦虑严重阶段：
惊恐发作，我一共发作了四次，前三次一次比一次严重，最后一次是因为吃了药，自己也不是很怕，所以程度比第一次还要轻，我来说一说惊恐发作的症状。
1 因为一个事件，比如新闻报道有人猝死，然后这个事件的阴影一直笼罩着你，然后内心恐惧，身体开始颤抖。随着恐惧的加深，心跳加快，呼吸急促，同时感觉到呼吸困难，感觉血液一个劲的往大脑里涌，会有一种脑血管要被撑爆错觉。四肢也会有充血感，瞬间发热，照镜子会发现自己脸色苍白无血色。持续时间大概10分钟左右，这十分钟会有濒死感，感觉下一秒自己就要猝死了。
2 惊恐发作过后，因为心跳的缘故会牵扯左胸前的肌肉疼，左臂也会疼，这种疼痛一般五天左右就好了。
3 心前区会变得特别敏感，有时候睡觉被子压在心前区都会特别难受，不敢趴着睡，睡觉时会听到自己的心跳声，能明显感觉到心跳，而且听到心跳声会很慌，很怕。
4 怕冷，新疆九月底，我盖着三层被子睡觉，每天睡觉前必须要泡脚，要不然冷。
5 怀疑自己生了各种各样的病，怕猝死，上街不敢走在没人的地方。
6 不敢一个人在家，怕晕倒没人管。
7 入睡困难，当时吃了褪黑素都没用。
8 不敢关灯睡觉。
9 不敢剧烈运动。
10 对任何事都失去兴趣，游戏都不想打。
11 太阳一落山会莫名的恐惧，身体不自觉的颤抖。
12 肌肉震颤。
13 食量变少，特别明显。
14 不想和人交流。
15 心慌，心脏早搏，心悸。
16 胃部胀气，饭后恶心，刷牙时也会干呕，便秘，大便不成形。
17 有时候白天正常，晚上会莫名的难受。
18 胸前发紧，发胀，发痒，也会疼，左右两边换着疼，说不上是肌肉疼还是肋骨疼，钝疼和刺疼都会有，刺疼一般十几秒就过了，钝疼的话会持续的长一点，有时候的疼痛只有在深呼吸的时候才能感受到，手指压的话感觉的不是很明显。
19 怕洗澡，怕低头。
20 四肢无力，白天瞌睡的要死，晚上死活睡不着。
21 蹲久了站起来会眼前发黑，那种眼睛睁的特别大，但是就是一片黑，啥也看不到。
22 坐立不安，感觉只有在家是安全的。
23 特别敏感，不能看一些不好的新闻，要不然机会有一连串不好的事在脑海出现。
24 脾气不好，易怒易烦躁。
25 明明什么事都没想，但是感觉脑子里装的满满的，想停都停不下来。
以上就是我出现过的躯体症状，大家可以参考一下，这些症状要注意和器质性疾病区分，一定要做完检查确定器官没问题，没有任何疾病才是焦虑症引发的躯体症状。
惊恐发作时，试着抱抱自己，希望大家能早日走出焦虑症，下一篇微博我分享一下我的一些应对方法。