[疑问]孕妇、宝宝、哺乳期、术后病人，[可怜][可怜]上火便秘该怎么办呢？
清热去火[心]
[鼓掌][鼓掌]西梅对体内的热气有抑制作用，能起到清热去火的作用，并且西梅中还含有较多的植物酸，食用时还能清除口腔内的菌群，对上火引起的口腔溃疡还有治疗作用。
润肠通便[心]
[爱你]西梅中含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内吸水膨胀，增加食物残渣的水分，并且还能刺激肠道蠕动，加速粪便的排出，对上火引起的便秘等症状有很好治疗效果。[赞啊]

#健康坚果助力美好生活#爱美的人都知道保养，像气血不好，面色发黄，我们这的中医都会建议在家煲红枣核桃排骨汤，就是一斤排骨+红枣三四个+三个核桃+一小把花生=煲汤，家里没花生了，我就多放了核桃，核桃的好处润肠通便补肾益脑，所以要多吃多吃，哈哈，汤好了再放点盐和香菜，那味道一级棒！有机会大家可以试试。

毛芋头的功效与作用

功效与作用
保护牙齿、美容、缓解孕吐
毛芋头块茎中的淀粉含量达70％，具有缓解孕吐、保护牙齿、增强体质、美容养颜、润肠通便等功效。
1、缓解孕吐：毛芋头口感细腻，营养价值近似土豆，不含龙葵素，容易消化，是一种较好的碱性食物，有助于缓解孕吐。
2、保护牙齿：毛芋头中含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B等多种成分，所含的矿物质中氟的含量较高，具有一定防龋、保护牙齿的作用。
3、增强体质：毛芋头中含有一种黏性蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，具有一定增强体质的作用。
4、美容养颜：毛芋头为碱性食品，有助于中和体内积存的酸性食物，调整人体的酸碱平衡，可起到一定美容养颜、乌黑头发的作用。
5、通便润肠：毛芋头中含一定量的纤维素，适量食用可以起到缓解便秘的作用。
注意事项
适宜人群
食欲不振、高血压患者
禁忌人群
过敏性体质、糖尿病、小儿胃肠纳差者
食用方法
蒸食
将毛芋头的表面清洗干净，在锅中加入适量的水放上蒸屉，将清洗干净的毛芋头放在蒸屉上，直至将毛芋头蒸至松软后关火，在蒸屉上取出，放入盘中晾一段时间，剥皮后可以直接食用。