关于黄豆的5个真相，越早知道越好✌️

「鱼肉蛋奶豆」这5大类高蛋白食物，是我们每日饮食中不可缺少的部分。

但是关于【黄豆】，大家却有不少的疑问点。所以，我总结了4个高频疑问，希望能够帮助你答疑解惑。

❶ 促进乳腺增生？

不必担心，黄豆不会促进乳腺增生。
相反，有大量研究表明，大豆制品会降低乳腺癌、卵巢癌等女性疾病的发生风险。

❷ 男性可以吃大豆吗？会不会雌激素分泌过多？

想多了，它作用可没那么强。
大豆当中还有很多植物成分，比如大豆皂苷、植物甾醇。这些成分可以帮助代谢胆固醇，对高血脂、肥胖的男性有促进健康的作用噢！

❸ 黄豆的嘌呤含量很高？高尿酸人群能不能吃？

在最新的《高尿酸痛风诊疗指南》当中，对于豆制品保持中立，既不推荐、也不反对，就是日常合理摄入就好。

❹ 豆浆跟牛奶比，哪个好？

牛奶、豆浆都是优质蛋白质的重要来源，豆浆是难得的植物蛋白质来源，但牛奶钙含量远高于豆浆，这两者没有谁更好，都得喝！

❺ 每天都要吃大豆/豆制品

膳食指南推荐每天25g黄豆，或者相应的豆制品。

（25g干黄豆，大约相当于豆腐干55g，南豆腐140g、北豆腐73g、豆浆400ml）

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以上就是这次的科普内容啦，延展开的内容在图片里。希望对你有帮助～❤️ https://t.cn/RVJk9aF

今天少吃一粒米，肖战新娘就是你。明天少喝一口汤，唐三老婆你来当。每日计算卡路里，贵哥立刻爱上你。多吃瘦肉少吃糖，小言把你肩上扛。管住嘴啊迈开腿，有钱都要夸你美。多喝清水多吃菜，野子哥哥把你爱。每天饭后多走走，疾冲抱你不撒手。健身房里跳一跳，北堂墨染把你抱。
肖战我喜欢你喜欢你扬在脸上的自信。
很多事情都很糟糕，但人间有人间的好。
人间有你 肖战，肖战不骄不躁，一切顺利。
肖战我喜欢你，喜欢你清风拂面的温柔❤
我心中困守一只恶龙 也为你藏有温柔宇宙
我喜欢你肖战，喜欢你刻进命里的坚强加油

唠唠#感情挽回# 这件事
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大部分的姑娘在挽回感情的这件事上
心态还停留在分手了是我的错
因为我没有做好才分手等等
我一直认为一个人不会造成任何关系的分离
一个巴掌拍不响
单这段关系出现问题时
两个人都有问题
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挽回感情的重要性
需要一个好的心态
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一哭二闹三上吊的挽回方式没用的
只能让关系更糟糕
让对方觉得你就是离不开他
没有他你活不下去
一旦这类心态形成
挽回的感情都是不健康的
方法不对
努力白费
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挽回是一个长期的过程
也是一次真正的自我成长和救赎的过程
挽回的本质并不是这个人他重新回到你身边
而是你比以前更优秀了更有魅力了
从而吸引他重新回到你身边
你进步了是关键
而挽回只是顺带
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首先控制自己的挽回需求感
重塑自己的恋爱观
有一个优质健康的心态
这是你独立解决任何问题的根本
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其次把握好复合的时间
很多姑娘在刚分手和分手后的几天时间里
状态一定是极度糟糕的
但是这时候你得分清楚
自己的情绪和要解决的问题
哪个为先
情绪不稳定
你每天会花大量的时间在情绪调整
就像你的左右两边有天使和魔鬼在拉扯着你
在自己的状态好与崩溃左右摇摆着
最后什么问题都解决不了
还会错过的适合的挽回时间
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所以不要让自己的负面情绪像洪水一样涌出
这样只会让你更难受
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接下来男性在分手后的心理状态
你自己想要挽回有什么需要注意的
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首先如果是男方提出的分手
(不包括无缝衔接)
基本上可以定为真性分手
也就是他确实不想跟你在一起了
由他说出来分手的话
这不是临时起意
而是酝酿已久了
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他权衡过利弊
在这段感情和单身生活可以过得更好
这两方面他已经认真思考过了
所以当男方提出分手时了
你不要去挽回
因为他不会改变自己的决定的
这个时候你做的再多
后面就有多难挽回
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接下去他的想法分为️个阶段
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1.突然恢复了单身生活

他会有点不适应

但是这并不代表他想要复合

只是需要点时间适应单身
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这个阶段需要注意

这个阶段不要舔上去

你容易成为备胎
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2.自由了真开心

终于离开了上一段自己觉得不满意的感情

现在单身了自由了有更多机会接触异性

当然他也会有一点点愧疚或者不舍得

但是这并不代表他会回头
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这个阶段需要注意

如果这个时间段你去挽回他

相反的他会远离你逃离你

严重的会讨厌你
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3.找新对象

大量的案例来看

分手后男性很难在短时间内谈到走心的女朋友
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问题来了

为啥分手了他找不到走心的女朋友

首先他会有比较的心理

还没有分开时

他的心态是吃着碗里的看着锅里的

觉得锅里的香

分手后有机会找其他姑娘了

人性的嫉妒和贪心就显现了

总觉得自己适合最好的

但是用加以苛刻的眼光去找新的女朋友时

却发现她们并不完美
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其次男方太过高估自己的魅力

这是在感情/婚姻稳定的情况下

大部分男性会产生的心理状态

因为有过度的安全感

让他产生了错觉
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因为他们在找到下一个伴侣之前
都会重新认真审视以长期亲密关系或者结婚为目的的目标作为考量
似乎这些姑娘并不在自己最佳的选择范围内
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所以很多姑娘在前期的感情挽回/指导的阶段
经常会问我
我现在不联系他他会不会跟别人在一起了？
如果谈走心的
概率很小
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在你眼中非他不可的前任
真的未必这么有市场有行情
就算是暂时的喜欢
也只是填补自己现在的寂寞和孤单
↷
4.寂寞 孤独↗

自己的需求感

爱与被爱的心理

单身时都没有了

接下去他需要重新找回这种被认可
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5.他的前任

也就是你

脱缰的野马"想回来了"

在经历了前面几个阶段

寂寞空虚新感情不顺利自己焦躁不安

最简单有利的方式
#找回前任也就是你#

在他的意识层面他可能只是想聊近况关心你

但是潜意识里会来事让他回忆起前任

甚至开始后悔

如果在前面的阶段你都铺垫好了

那最后一步的挽回

是关键

也是最有利于你复合
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最后不要觉得挽回成功了是最后一步结束了
其实这是开始
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想要挽回的姑娘参考以上
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