《陈丹青的10句惊人语录，话粗理不粗，句句都是大智慧： 1、年轻人要胆大点，趁着年轻出去找自己的配偶，跟猪狗一样，别害臊，咱们都是动物。 2、对于上班族来说，不是上班让他们绝望，而是工作让他们绝望，因为根本看不到前途。 3、大多数来自农村的人，失去土地的人，没有教育背》https://t.cn/A6SoPM4H

【记住这5点可保身体无忧】

　　1穿得暖一点

　　我们常说“春捂秋冻”，其实这句话是针对小孩子的，小孩子气血活，内热大，少穿一点好。

　　但是对于中老年人，特别是老年人，早晚加一件长袖“薄衣”，然后护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，因为秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。

　　2吃得“润一点”

　　“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而且秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！

　　多吃：冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、木耳、芹菜、香蕉、苹果、葡萄、梨、枸杞；

　　多喝：温热的蜂蜜水。

　　这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心脑血管疾病的作用。

　　3按得“勤一点”

　　早晚温差大会造成压差不稳，如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。

　　中国工程院院士石学敏介绍，当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。

　　4喝得“多一点”

　　这个时候稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”---玉米须茶。

　　中国中医科学院望京医院杨国华主任医师点评：玉米须，甘平，中医认为治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、高血糖、高血脂、鼻窦炎、乳腺炎等。

　　用玉米须鲜品30克或者干品15克，加冷水400毫升煮开后再煮5分钟就行了，如有条件晚上睡觉之前再煮一杯喝。

　　因为玉米须有利尿将糖降血压的作用，有低血压、低血糖的人记得不要喝。

　　5泡得“多一点”

　　立秋后多泡脚非常好：可以润肺润肠，滋阴降燥；可以改善睡眠；可以辅助降血压。

　　但这里有个小技巧：泡脚后，要左手搓右脚底板50下以上，右手搓左脚底板50下以上。

　　注意的是：此时泡脚、搓脚，都要以身体发热为好，不要到出汗的地步。

　　出伏又迎秋燥，真是不让咱们省心，希望这些方法能帮助大家，健康地度过这个多事的夏秋交替时节。

【今日数字报导读 | 美媒：今天，“内战”成为战斗口号】打开手机听报纸，天下风云掌中看。全球风云变幻，尽在今日出版的《参考消息》数字报，五大看点不容错过。

1.美国会走向内战吗？
《华盛顿邮报》说，今天，“内战”成了一句战斗口号，一些美国人把它印在了T恤上，另一些人则公然用攻击性武器为之展开训练。“子弹上膛”和“内战”也成为亲特朗普社交媒体上的热词……今天的美国正处于1861年以来最接近内战边缘的状态。美国会走向内战吗？（详见第12版）

2.抗旱“导弹”：中国抗击最严重热浪。
从西南的四川到东南的福建，中国多地都经历了近年来最严重的热浪。为抗旱保秋粮，中国多措并举。除了西班牙媒体所谓的“向云层发射‘导弹’”，各地还有哪些措施？海外媒体进行了大盘点。（详见第16版）

3.全球科创企业涌向大湾区。
从清洁摩天大楼的机器人到人工智能新闻主播，全球科技初创企业正纷纷涌向粤港澳大湾区。港媒采访了其中的企业，并分析了为何大湾区会成为极具吸引力的“安全港”。（详见第15版）

4.“不满之夏”后，是“充满阻碍之秋”。
“在英国政坛没有什么是绝对不变的，但新首相上任后必须面对的挑战是明确的。”9月5日，英国保守党将拥有新领袖。西班牙《阿贝赛报》说，在度过媒体所说的“不满之夏”后，无论谁赢得选举，都将面临“一个充满阻碍的秋天”。（详见第3版）

5.火星之旅会给人体带来哪些风险？
前往火星的旅行是可能的，搭载能够安全到达那颗红色星球的飞船和漫游车的机器人证实了这一点。但人类能够承受火星旅行的情况却大不相同，阿根廷媒体介绍了火星之旅会给人体带来的风险。（详见第11版）

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