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　　孕期可能出现的三大并发症 如何预防才能避免

　　怀孕虽然是一件让人高兴的事情，但是在孕期身体也面临着诸多的挑战。因为孕期需要满足胎儿的营养需求，所以很多女性会摄入一定的营养，但是如果摄取过多高脂肪，高热量食物，身体也容易出现一些并发症，比如妊娠高血压、贫血和妊娠糖尿病，下面我们具体了解一下。

　　孕期可能出现的三大并发症：

　　一、妊娠高血压

　　女性在孕期需要适当的检查血压，特别是出现头晕等症状的时候。妊娠高血压是怀孕期间比较常见的一种并发症，在出现妊娠高血压后女性会以血压升高为特征，特别是在血压不断上升的过程中，有些孕妇会出现水肿、头痛、甚至眼花等症状，这对于孕妇以及胎儿有极大的伤害，所以一旦发生血压有上升的现象，一定要及时就医。

　　如果在第一胎的时候，自己就出现妊娠高血压的症状，需要适当的注意补钙。对于一些有妊娠高血压的高危孕妇来讲，在怀孕之前要让自己注意补钙，补钙对预防妊娠高血压有比较明确的作用，同时这些女性在怀孕的时候要控制好自己的体重，保持合理的营养并且进行运动，才能有效预防妊娠高血压。

　　二、贫血

　　女性在调理身体的时候，还需要适当的注意避免贫血出现。在进入孕中期后由于身体血液的流动加快，会让女性需要大量的血液，在这个时候女性就很容易出现贫血的现象，因为母体会将大量的血液供应胎儿，就会让自身的血容量循环减少，孕妇就会因为缺血而出现心悸、头晕、疲劳、失眠等贫血症状，所以在进入孕中期后需要在医生的指导下来补充铁质改善贫血的现象。

　　三、妊娠糖尿病

　　糖尿病是一种无法根治的疾病，对胎儿的健康有很大的影响。妊娠糖尿病也是孕妇在怀孕期间比较常见的一种并发症，由于激素分泌的原因会让孕妇在孕期的胰岛素敏感度下降，就会让身体的血糖得不到吸收而出现血糖上升，妊娠糖尿病在发生后如果血糖控制不佳，很容易导致胎儿发育出现畸形，或者让胎儿在宫腔内窒息，所以在孕期对于血糖的监测也要重视。

　　温馨提示

　　孕期一定要注意合理的护理方法，建议在饮食上多吃清淡的蔬果。孕妇在孕期如果没有注意很容易出现一些并发症，而并发症在发生后是最容易让身体以及胎儿受到影响，甚至会危害性命。所以在孕期一定要多加重视，定期做各项检查才能让自己知道身体情况，同时要避免高脂肪高热量食物的摄取，多吃一些瓜果蔬菜以及保持饮食的清淡，才能避免并发症发生带来伤害。

　　女性在孕期一定要注意个人的饮食，虽然需要适当的摄入一些营养，但是也要注意每次的摄入量，以避免营养过剩导致一些并发症出现。还有为了胎儿的健康，建议定期去医院产检，特别是唐氏筛查等排畸检查，一定要遵医嘱按时去医院检查，以更明确的掌握胎儿的健康情况。

关于冠心病的自我检测以及小常识#吉心百科#
冠心病的危害除了会引发心绞痛和心肌梗死以外，还会因心肌缺血导致各种心律失常及心力衰竭。如果出现以下6种情况应早诊早治，以免延误病情。

　　1、当做完一项剧烈运动后，心脏剧烈跳动持续十分钟以上;
　　2、每当白天活动量过大后,夜晚出现入睡十分困难等失眠现象;
　　3、剧烈运动后，异常疲劳，休息后也无法得到缓解，感觉整天都很疲倦;
　　4、饱餐、寒冷，甚至用力排大便时出现胸部疼痛、心慌、闷气等;
　　5、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷、憋气，需要垫高枕头才舒适。熟睡后突然胸部疼痛、心慌、呼吸急促、甚至喘不过气，需要立即坐起才能缓解;
　　6、反复出现脉搏不齐，不明原因的心跳过快或过缓。
　　如果同时出现以上4-5种情况，说明患上心脏病的可能性约为80%，如出现其中2-3种时，显示你的心脏出现一定的问题，一定要去医院检查。心电图检查可以清楚查出心肌缺血的现象。

冠心病的诊断主要依赖典型的临床症状，再结合辅助检查发现心肌缺血或冠脉阻塞的证据，以及心肌损伤标志物判定是否有心肌坏死。发现心肌缺血最常用的检查方法包括常规心电图和心电图负荷试验、核素心肌显像。有创性检查有冠状动脉造影和血管内超声等。

冠心病的常识
冠心病一般会出现左胸的痛疼，这种疼是种压榨性的疼痛，也就是老百姓通常说的喘不上气来的痛，有时候痛会放射到左肩。冠心病这种痛一般持续的时间比较短，不会超过五分钟，痛了持续几天的疼不会是冠心病。大家了解了这些，在家可以大体对自己的疾病有一个判断。患者实在不能判断可以舌下含服速效救心丸看一下能不能缓解症状，能的就是冠心病。对于冠心病一定要做到早预防、早治疗。冠心病还跟后天的饮食不科学、生活不规律、过度的劳累、心态不好等有关系。

而已经确诊的冠心病患者，在日常起居饮食中，患者还需要进行合理的自我调养。在饮食调养方面，注意日常饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物;平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃;食物应以素食及豆制品为主，蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。在生活调理方面，要避免过度劳累和精神紧张。在昼夜温差变化大时，身边常备速效救心丸，注意保暖。

藏一杯好茶：等知心的人

喜欢茶，每个人或有自己具体的缘由，因为茶的清淡，因为茶的甘甜，因为茶的苦涩，因为茶的柔和，因为茶的回味……

茶在爱茶人的心里，早已不仅仅是茶，它更像是百态人生，谱写出不同人的不同状态。
茶与我们，有说不清的姻缘。上千种茶品，有绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶等，中华大地，各地的名品、举不胜举；
还有各式各样泡茶的范式，不管哪一种，爱茶的人会有自己偏好，但是，爱茶懂茶，喜欢都是从内心发出的，每个人，都可以好好的喝一杯茶。

珍藏一杯好茶，等候知心的人。
每当听到有人谈起一杯好茶时，都会感觉眼前一亮，不错过每一次品茶的机会。

在茶人的眼里，每个品种的茶都有极品，而喜欢哪个茶类，要看个人的喜好、也会掺入品茶时刻的心情。
不同的茶，在不同时刻带给人不同的感受和理解。
对茶的喜爱，才有了对茶的痴迷，遇上好的茶，会狂喜不已；错过了好茶，同样也会心情不佳。
喝茶爱茶，有自己钟情的茶，也一直追逐着各种茶。
遇到好茶，就会把它珍藏起来，等到合适的时候，就像期待着等候的那个人，拿出来泡一壶，一起品味着茶的香，诉说着茶的好。
一壶温暖香甜的茶水相伴，让聊天变得更加有趣。
喝茶本是一件身心愉悦的事情，尽管一个人喝茶，也能感受到那种静谧和舒适。
但总觉得缺少点什么，没有了三五个人一起喝茶带来的快乐，茶要多人一起喝，愈发感觉茶味更香醇。

有好茶的时候，总想着你，这种感觉更能长久地浸透在心底。
你有一个苹果，我有一个苹果，我们彼此交换，每人还是一个苹果；你有一种思想，我有一种思想，我们彼此交换，每人就有两种思想。 
遇到好茶就像获得了一种思想，懂得分享，就会不断喝到好茶。
茶从你分享给我，我分享给他，他分享给他们，从一人到多人，不仅分享喝茶的过程，也是一个海阔天空的交谈过程。
在分享中，结交了许多朋友，收获了诸多快乐。
品茶越久，心态好了，茶香就更浓了。
喝茶越久，对喝茶的理解、对生活的感悟，茶真的有好坏吗？
还是只不过有一些茶是粗放式用大茶壶烧煮的，有一些茶是小情调式用小炉冲泡的，也有一些茶是富贵式用珍藏茶具冲泡的……
不管面对什么样环境，爱茶就会品尝不同场景的茶，感受茶世界不同的姿态。
细思量，茶，其实很多时候并没有好坏贵贱之分。

喝着喝着也渐渐明白，真正的好茶并不是在我们的家里，而是在我们的心里。
在我们的感觉里，与钟情的知己一起品着茶，聊着生活的点滴，这种真实的好，才是从容地享受着喝茶的静美。
手捧一杯茶，总会想到你，和对的人一起喝，清水煮茶，看壶中的茶叶翻滚，茶汤慢慢地变浓，杯盏在茶水浸润下，慢慢变温热。
喝着喝着，又慢慢变淡，平淡而知味。
这种润滑而温和的气息，让人觉得妥帖、舒畅，最是教人迷恋，即使不说话，就这样静静地喝，也足矣。

一杯清茶慰岁月，偷得安闲做诗文。静坐时光、聆听岁月，假日虽去，但有静心，哪怕半晌之闲，体味匆忙的生活中一份难得的舒适。
此时温一壶清茶，思绪随着淡淡茶香发散，真是清茶一壶也醉人。“人生如三道茶：第一道，苦若生命；第二道，甜似爱情；第三道，淡若微风。”
人生的起落沉浮，是静品的一杯茶的禅境：拿起、放下。
 
时间像风一样的掠过，流年盛事终成过往，踏浪人生的激越，终被一隅心田的宁静安放。
把心浸泡在流年的一盏茶里，甘之若饴的味道，是饮尽苦涩后才品尝到的甘甜。心若长满绿荫，春天便不再是遥远的事情。
拂去心衣上的征尘，借一盏茶的时光解读往事的悲喜，懂得了人生拿放的含义，懂得了将一切淡入淡出的寓意。
人生的参悟，大多是撕心裂肺后的涅槃，只有经过痛苦的煎熬后，才能获得一份内心真正的淡然。生活就是这样的波澜起伏。
一缕茶香染流年，谁知道当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，茶过肺腑，温暖从心田忽然涌出。曾经的芳华炽烈，曾经的刻骨铭心……
在一盏清水中，醒开了茶的清纯、香甜，余香和守候永远不会远走。 https://t.cn/R2Wx1E3