【易腹胀，到底怎么忌口？】腹部胀气不是病，却会让人全身难受。易腹胀的人在饮食上要注意:1.细嚼慢咽，防止吞气太多；2.少吃产气食物，如黄豆、扁豆、豌豆、卷心菜、菜花、白萝卜、大葱、洋葱、苹果、西瓜、甜瓜等；3.乳糖不耐受的人，喝牛奶应选低乳糖或不含乳糖的。我只能帮你到这里了。 https://t.cn/R2WxnfZ
我又来推荐素食馆啦爱分享，好像是一种天性，哈哈~
这家静颐素食的点心真的好好吃啊~芝士番薯、香菜薄饼（我这么讨厌吃香菜的人，这个薄饼竟然做得很好吃~）、芝心、苜宿卷、陈皮千层酥（好好吃，超级酥），可以吃得很饱，有很多创意菜~
本想来这里学点菜谱回去，没想到难度系数太高，只能放弃了
最重要，这里很舒服、很安静~朋友下午茶或者想要一个安静的吃饭空间，这里很合适~（深圳北竟然有几家素食馆，这里要变成我的后花园了 ）
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#葆婴usana子茵##素食# https://t.cn/RJLd0q8
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