让我很焦虑和恐惧的是“改变”，来自于喜欢的人对待自己方式的转变，觉得都是想远离我的信号。
和朋友聊的时候发现，害怕变化，是因为事物脱离了掌控，当然就会有不安全感。
昨天师父说到以不变应万变。外界始终在变化，关键是你有没有守好自己的初心，有没有坚持做着自己要做的事，完成自己。守一不移。置心一处。我们总是太容易因为挫败感而忘记了原来的初衷。
爱也一样。关键不在于对方有没有给你回应，也不在于因为挫败感自己便失去了爱。不在于别人做了什么，而在于你自己要做什么。
学会爱，懂得爱，持续爱。想爱这个人就爱这个人。这样的你自己才是最重要的。

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什么是定力？

所有佛经教我们的，无非就是“三学”。哪三学呢？就是：戒、定、慧。

这个定，也就是我们今天所学的“净心守志”。所谓定，粗浅一点说，就是心专一净，心专注在一个点上，让它持久、不变，就叫定。比如，你想一个问题的时候，你的思维锁定在这一个问题上，只思考这一个问题，这时，你看你能有几秒钟不抛锚，这个思维的持久度，就是定力。但我们凡夫的心，都是散乱的。凡夫众生在正常的时候，都是心猿意马，心思散乱得很，一会儿在这儿，一会儿在哪儿，很难定在一个点上不动。

有了定，我们才能开智慧，所以，佛经常告诉我们：“置心一处，无事不办。”我们的心如果能专注于一个地方，那就一定能把事情办得很好，没有弄不好的。

这个定力，不光是对学佛修行重要，干任何事情，都需要定力，都需要专注。没有专注，没有定力，就什么事都做不好。比如你今天回家炒菜，一样要有定力，如果没有，你这个菜也会炒得乱七八糟。所以，定力很重要。 https://t.cn/8kkz78f

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什么是定力？[锦鲤]

所有佛经教我们的，无非就是“三学”。哪三学呢？就是：戒、定、慧。

这个定，也就是我们今天所学的“净心守志”。所谓定，粗浅一点说，就是心专一净，心专注在一个点上，让它持久、不变，就叫定。比如，你想一个问题的时候，你的思维锁定在这一个问题上，只思考这一个问题，这时，你看你能有几秒钟不抛锚，这个思维的持久度，就是定力。但我们凡夫的心，都是散乱的。凡夫众生在正常的时候，都是心猿意马，心思散乱得很，一会儿在这儿，一会儿在哪儿，很难定在一个点上不动。

有了定，我们才能开智慧，所以，佛经常告诉我们：“置心一处，无事不办。”我们的心如果能专注于一个地方，那就一定能把事情办得很好，没有弄不好的。

这个定力，不光是对学佛修行重要，干任何事情，都需要定力，都需要专注。没有专注，没有定力，就什么事都做不好。比如你今天回家炒菜，一样要有定力，如果没有，你这个菜也会炒得乱七八糟。所以，定力很重要。（法清法师）