“这一朵花，跟其他玫瑰花是不同的，因为你用了很多年很多心血去栽培它。你只会对这朵花这样，所以这一朵玫瑰和其他玫瑰是不一样的。我很谢谢你们。”

“你的关注眼神每令我惊喜，就算一天风雨也能让我笑着避。你的一抹笑容能去心中忧虑，当天快乐一生都记起，心早给你。”

不知道该发什么，但就是想发点东西？看千嬅姐唱最后的玫瑰，大荧幕上出现她当年演唱会说过的话，结尾处观众席上传来一句我爱你。我第一时间想到的是我宝，听歌听到很珍贵的描述第一个想到的是我宝很值得珍惜。

额，，挺烦那个姑奶奶的这是能说的吗 也没别的就是圈子里风平浪静的非要出来显摆显摆自己多牛逼名侦探上身引导对立吵架没有依据全靠想象[笑cry][笑cry]你管人家咋想每个人都有自己的嗑法看法想法不同都很正常以及就算有问题的人大家都会自行壁垒非要显得你好像救世主一样[汗][汗][汗]现在很多人的观点就是过好自己的生活好好等待 上网是磕糖开心的不是来看你破案的 反正时间会交代一切答案 美美取关整天搬运她消息的人 保持独立思考呗 别被害妄想症上身了就行[阴险][阴险][阴险]爱好和平的小散粉一枚呀

[举手]这个16+8饮食法，很多人无脑跟食谱简直错的离谱，你不要看别人吃什么你就吃什么，咱先不说别人的食谱对不对，就算不是16+8，其实我们每个人所需要的营养元素和所需要吃的总热量都是不同的，是真的不可以照搬别人的食谱的，更何况这个16+8他就不存在什么标准食谱。

【下图】是16+8饮食法最常见的一些问题，让大家清楚，哪类人群，不适合哪一类人群

[揣手]大家自己判断自己是否适合这个16+8的饮食法。

[冲刺]首先16+8轻断食饮食法它是众多轻断食饮食法里面的一种方式，简单的来说就是在24个小时里用8个小时吃完全天所有的热量，剩下的16个小时不吃任何含有热量的食物，虽然我看到很多人用这8个小时内你不需要控制饮食，你可以放开吃、大胆吃、随意吃这种噱头来诱惑你们，但实际上并不是随便什么都可以吃，也不是想吃多少吃多少，或者说吃不下我就不吃，都是不对的！