#恢复打卡# 第173天
#減脂增肌進行時##30天每天早起30分鐘挑戰# 第16天
早餐：蛋白黑豆芝麻飲
午饭：圖二
晚餐：圖三
今天早上起床全身痠痛，做了兩組拉伸。下午回家沒有做運動，大腿肌肉很痛，週六的200多级台阶不是盖的。
估计周三才可以恢复。
牛肚蒸好了，之前没煮烂，蒸出来嚼不动[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
#減脂增肌進行時##30天每天早起30分鐘挑戰# 第16天
早餐：蛋白黑豆芝麻飲
午饭：圖二
晚餐：圖三
今天早上起床全身痠痛，做了兩組拉伸。下午回家沒有做運動，大腿肌肉很痛，週六的200多级台阶不是盖的。
估计周三才可以恢复。
牛肚蒸好了，之前没煮烂，蒸出来嚼不动[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
脚崴伤肿胀是特效药，用肖山虎捣烂敷在伤处，两三天就好了，
治脚刺重用威灵仙，同时用醋汤泡脚，慢慢的就软化了，
顽固性手抽筋，用四逆散加桂枝汤，再加淫羊藿50、小伸筋草30，吃三剂就好了，
乳房肿痛已经生疮，用新鲜肖山虎500～1000克，捣烂加红糖，也可以加点米酒，外敷，三天就好，另外，无论是跌打损伤或者被拳脚打，
咽喉痛，用肖山虎加金银花，浓郁的一剂就好了，
高血压的，如果是尿黄赤和口干的，用肖山虎加车前草一起煮水，
治脚刺重用威灵仙，同时用醋汤泡脚，慢慢的就软化了，
顽固性手抽筋，用四逆散加桂枝汤，再加淫羊藿50、小伸筋草30，吃三剂就好了，
乳房肿痛已经生疮，用新鲜肖山虎500～1000克，捣烂加红糖，也可以加点米酒，外敷，三天就好，另外，无论是跌打损伤或者被拳脚打，
咽喉痛，用肖山虎加金银花，浓郁的一剂就好了，
高血压的，如果是尿黄赤和口干的，用肖山虎加车前草一起煮水，
高温天终于结束了
图一、二：因为练腿而痛到在路边拉伸的kk
图三：猛睡k我很爱亲烂
图四：等待吃烤鱼的时候先吃个kfc垫吧垫吧
图五：上网的时候我好爱点奶茶喝 不喝感觉都无法认真打游戏[怒]
图六：咱可以说两个人为了肝个风女的至臻就是很拼
图七：家楼下的化隆牛肉面巨好吃，78块钱的碳水套餐直接把我俩冲昏
图八：吃烤肉，kk把鸡翅烤焦了
图九、十：陪我在杭州开标的k，两个人一顿外卖炫了150块，咱可以说就是一天白干[思考]
图十一：好男人就是轮胎扎破了还要坚持给老婆去带炒酸奶回家[笑哈哈]
图一、二：因为练腿而痛到在路边拉伸的kk
图三：猛睡k我很爱亲烂
图四：等待吃烤鱼的时候先吃个kfc垫吧垫吧
图五：上网的时候我好爱点奶茶喝 不喝感觉都无法认真打游戏[怒]
图六：咱可以说两个人为了肝个风女的至臻就是很拼
图七：家楼下的化隆牛肉面巨好吃，78块钱的碳水套餐直接把我俩冲昏
图八：吃烤肉，kk把鸡翅烤焦了
图九、十：陪我在杭州开标的k，两个人一顿外卖炫了150块，咱可以说就是一天白干[思考]
图十一：好男人就是轮胎扎破了还要坚持给老婆去带炒酸奶回家[笑哈哈]
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