#医院里那些事儿[超话]#9个养肝知识，你了解多少？
1、晚上11点之前尽量入睡，有助于肝脏解毒；
2、多吃绿色食物，如各种青菜，因为青色入肝，有利于养肝护肝；
3、学会调节情绪，生气最容易伤肝，导致肝气郁结；
4、适当的活动，不要过多的看电子屏幕，因为肝开窍于目，眼睛疲劳也会伤肝；
5、不吃变质的食物，如发霉的蔬菜、水果；
6、油腻的食物少吃，容易引起脂肪肝；
7、切记不要空腹喝酒，长期酗酒，容易损伤肝脏健康；
8、油炸食物或者是烧焦的食物少吃，含有多种致癌物会引起肝脏组织病变；
9、维生素含量丰富的食物多吃，有助于修复受损的肝脏，保持肝脏鲜红红润。
1、晚上11点之前尽量入睡，有助于肝脏解毒；
2、多吃绿色食物，如各种青菜，因为青色入肝，有利于养肝护肝；
3、学会调节情绪，生气最容易伤肝，导致肝气郁结；
4、适当的活动，不要过多的看电子屏幕，因为肝开窍于目，眼睛疲劳也会伤肝；
5、不吃变质的食物，如发霉的蔬菜、水果；
6、油腻的食物少吃，容易引起脂肪肝；
7、切记不要空腹喝酒，长期酗酒，容易损伤肝脏健康；
8、油炸食物或者是烧焦的食物少吃，含有多种致癌物会引起肝脏组织病变；
9、维生素含量丰富的食物多吃，有助于修复受损的肝脏，保持肝脏鲜红红润。
成长就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟。你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。
处于低谷时，不妨静下心来，在书中治愈自己。
站在高处时，切记谨言慎行，以谦卑之心处世。
放松懈怠时，记得跳出消耗你的圈子，追光前行。
往后余生，愿你打开理想世界的大门，目之所及皆是自己喜欢的一切。[心] https://t.cn/RxkAzwd
处于低谷时，不妨静下心来，在书中治愈自己。
站在高处时，切记谨言慎行，以谦卑之心处世。
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“成长就是你主观世界，遇到客观世界之间的那条沟。你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。”
处于低谷时，不妨静下心来，在书中治愈自己。
站在高处时，切记谨言慎行，以谦卑之心处世。
放松懈怠时，记得跳出消耗你的圈子，追光前行。
往后余生，愿你打开理想世界的大门，目之所及皆是自己喜欢的一切。
处于低谷时，不妨静下心来，在书中治愈自己。
站在高处时，切记谨言慎行，以谦卑之心处世。
放松懈怠时，记得跳出消耗你的圈子，追光前行。
往后余生，愿你打开理想世界的大门，目之所及皆是自己喜欢的一切。
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