#祁正[超话]# 楼中楼
自己回复自己120条可以找亲友帮忙盖，但是稿子不能给亲友 5000截止
带网文酸梅全文购买记录或者酸梅实体书购买记录来
特殊楼层:520 802 915 911（盖到了自己来）
二传 二改 送亲友 实物也不能送(^･ｪ･^)如有违反赔偿稿费×3(被我抓到等着赔钱 ）
仅自印 返图@ 我 （dy：HHYGIG0915）
下面是预览 关注我再来找我要图 直取收回稿子使用权➕稿费✖️3
糊了删
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运动打卡：上肢手臂训练：俯卧撑20次✖️5组（严重退步，已经非常非常吃力）、仰卧哑铃推举20次✖️5组、仰卧哑铃飞鸟20次✖️5组、站姿哑铃推举20次✖️5组、哑铃侧平举20次✖️5组、哑铃二头弯举20次✖️5组、哑铃颈后臂屈伸20次✖️5组、哑铃前平举20次✖️5组（小米手环消耗322卡）➕30分钟有氧跳绳（小米手环消耗256卡，跳绳3007次。恢复运动有点吃力，慢慢努力。加油加油自己，我爱运动！！！）
2022-08-29【123.1】
小K妹Kathy的百日打卡40/100
♀️运动
普拉提100✖️2
林芊妤瘦大腿✖️2
韩小四瘦小腿✖️2
欧阳春晓根本性瘦小腿✖️2
J万春晓根本性瘦小腿✖️2
欧阳春晓骨盆矫正
欧阳春晓泡沫轴按摩
饮食
早餐：黑芝麻欧包➕美式
午餐：疙瘩汤➕家常菜
晚餐：冬瓜大锅菜
饮水：1L➕
今日总结：
今天是虐腿子的一天，本来想早起跳绳的，结果昨晚喝茶，快五点了才睡着，实在是起不来了啊#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥##今日份运动打卡博##二妹自律集中营#
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早餐：黑芝麻欧包➕美式
午餐：疙瘩汤➕家常菜
晚餐：冬瓜大锅菜
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