#脊柱侧弯# 后，小燕飞到底能不能做？
脊柱侧弯的同时，我们的生理曲度也变直了，有的孩子甚至是胸椎前凸。胸椎越前凸，胸廓的前后径越小，对心肺影响越大。
小燕飞这个动作，是以胸椎为中心范围支撑和四肢抬起，形成身体的向后弯曲，而正常胸椎生理曲度是向后凸起。
长期做此动作会加剧胸椎继续变直，影响脊柱整体生理曲度，从矢状面上加剧脊柱侧弯，使原本的脊柱侧弯风险增大。 #健康美好生活计划#

杨绛先生曾写道：生命活到极致，一定是简与静！美到极致，一定是素与雅!！稍纵即逝的是天上烟花，细水长流的是人间烟火，人生最重要的不是快乐而是平静！

大道至简。物以极简为美，生活亦然，活得越素简，越能听见内心的声音。做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。

人与人交往亦是如此，少言为好，平静温和就行，不自卑也不炫耀，无需为了获得共鸣讲起过往没完没了，无意间表现的品质被发现才最招人喜欢，也胜过千言万语。浓人远交，淡人可近处。甜人须设防，拙人有时可爱。世味薄最好，人情淡最好。

王阳明说：“世事惊涛骇浪，心修定海神针。”人历经岁月的沉浮和磨砺后，就会逐渐修得一颗慈悲心，变得心如止水静观世界。

人生是一个修心的过程。心若不动，岁月可从容。素静的生活，清清淡淡，简简单单，抱朴守拙，返璞归真，才是最自然的生活状态，恬淡，安谧。

世间多少纷扰事，浮华落尽总随风。华枝春满，天心月圆，绚烂之极，归于平淡。慢慢地，把自己活成老茶的模样，褪去青涩，褪去浮华，褪去张狂，安静平和地守着岁月的馈赠，素净而温和，深情而谦卑，不说沧桑，不惹尘埃，淡静清雅地活着。

庄子说：素朴而天下莫能与之争美。人活到极致，一定是简与静。简静的生活，是一个人的高配！

日子是一朝一夕的烟火，人生是一步一行的安然，生活是一忙一闲的雅趣。

做一个在时光里慢慢盛开的人
在俗常的日子里，行安闲之事，遣有涯之生。

卢卡申科的愤怒是毫无意义的，是违逆世界大势的。
世界大势是什么？越大成本越低越强。
以现在的燃油车与电动车为例，燃油车每公里成本约为0.7-1元，而电动车仅有0.07-0.1元。电动车公里里程费用很低，优势极为明显，为何？
原油到汽油，需要经过石化加工；
比燃油发电成本低的有很多，如水电、核电、煤电，再算上电网损耗，成本也极低。
燃油发动机的效率很低，高的也不过40%；燃油锅炉热效率达90%，就是算上电网损耗，电动车能源利用率也远高于燃油发动机。
说白了，越大，效率越高；能源成本自然越低。此外还有产业集群优势、社会运行效率优势、信息优势、物流交通优势等等。越大越集中，社会治理越好，成本自然越低。
当成本低到足够的时候，将足以弥补人力成本差距和交通物流成本，对边缘地区的工业产生碾压优势。

卢卡申科治下的白俄罗斯也能够闭关锁国，关税保护也能保护本国产业。
但是，成本上已经高出外界，闭关锁国后又难以获得外界的技术与市场，差距只会进一步拉大，结果只会更加衰败。当然也有例外，
一是自身足够大，形成内循环，并且能够极大的提升自身运行效率降低成本，从而能够抵御对手。在适时开放，获取技术与市场，再通过集群优势反超对手。

这典型是中国。
二是闭关锁国或者高关税形成内循环，粗放型发展。一直从外界获取技术，不至于过于脱节。然后等对手发生内乱、或者战争，打了个稀巴烂。在开放市场并强迫对方开放市场以此形成碾压优势。典型如一战后、二战后的美国。
卢卡申科治下的白俄罗斯，这两条路都走不通。如与俄罗斯合并，或许有点机会，但体量还是太小。所以认清自身定位，努力做好分销商才是正途。