最近状态很不好，尤其是执医推迟考的这两天，人闲下来了，实验结果也总是不理想，再加上杂七杂八的事情，自己心态有些崩了，这几天向很多人宣泄了负面情绪并且无意间也会把自己的情绪释放出来，也自己偷偷躲被窝里发泄了，感觉自己变得都不是自己了，包括像今天一样找一些不常聊天的人聊天，感恩让我感受到善意的人。最近的食欲也很差，总是有想吃的东西但吃不上两口就饱了。
但是好在今天的夕阳很美，我还有心情欣赏夕阳。
已经在努力调整自己的情绪、睡眠、心理和情感，一觉醒来明天又是以前的我啦！

可能是个人性格原因占大部分因素，一直都不喜欢在网上“发疯”或者是记录一些戾气很重的文字。我曾经在很生气的时候写下过一些发泄自己负面情绪的文字，结果就是过了一段时间之后再打开看到，把自己吓了一大跳，我怎么会说出这种话，还是默默删除了[融化]

负面情绪就让它随风散去好了，只有轻松美好的感觉才值得被记录，然后在下一次翻看到的时候也会因为想起当时的感受而感到开心。

我上个月写的文字，起因也是因为吵架，具体原因我已经记不清了[允悲] 有朋友告诉我写的太隐晦，想表达的有些人未必看得出。那我把关键几段再贴一遍，也想强调一下自己的看法：

1. 有些曾并肩战斗过的朋友宣告离开，我非常伤感，但极个别人走的时候再写篇作文发泄，甚至将一些身份不明之人的恶行扣锅整个海哲，让我瞧不起。他现在没有强大的整套演艺圈机制护体，也还未讨回清白，这个时刻污名化他整个粉丝群体，让人心寒。

举个近似的例子：稍有职场经验的就应该知道，求职时候通常会被问到为什么要离开前公司，此时的大忌就是大力抱怨前东家，因为今天你能把前东家骂的狗血淋头，明天就能把新东家贬到一钱不值。这样的人就算不是心存歹意，也会让人对其人品存疑。

2. 任何一段感情都有保质期，就我个人追星历史而言，狂热期平均在一年左右。如果有一天我不再喜欢，肯定是有原因的吧，我会安静离开。

喜欢他是我自愿的，所做的一切都是自愿的，喜欢他的过程中我获得了足够的情绪价值（具体获得了什么见下文）。他是明星，我是观众，我们隔着荧屏，并不是男女朋友有来有往，他从未要求我做什么，也从未欺骗我感情。平静离开，带着积极的能量开始下一段旅程，利人利己。

下面是重发：

“多巴胺风起云涌的时候，应该充分享受付出爱和利他的快乐，有贡献的价值感，被激励被鼓舞成为更好的自己的获得感，和爱有回应的幸福。这是爱的情绪价值。

多巴胺的强烈分泌会使大脑产生疲倦感。大脑疲倦了以后，会或减少或停止多巴胺的分泌，由此引发的后果就是浓情转淡，或分道扬镳。这也是人生常态，要接受现实。

另外这个过程中不管是爱情还是追星，精力和金钱的支出请不要超出自己的承受能力。否则就会产生“付出感”，而付出感是破坏亲密关系的主要杀手。由此产生的情感回报索求，对方无法达到时，就容易因爱生恨咯……

细水长流，更容易天长地久。轰轰烈烈，也可以说是不负青春。都挺好。

无论如何，人生的意义不就是即便预见到前路漫漫可能有悲伤，也将勇毅前行？就算有朝一日不得不分别，也可以无憾地说：我与他的相遇，和与他（隔着屏幕）共度的这段岁月很美好很值得，无怨无悔。”

祝福每一个为爱，为正义公平真心付出过的同伴。感恩相遇[心]