焦虑可以分两个层级：对事情本身的焦虑，和关于自我存在性的焦虑。

如果你产生的焦虑，就是对事情本身的焦虑，那么这个焦虑是可以承受的，还可以成为一种动力，让你把事情做得更好。

如果是自我存在性的焦虑，那就很不一样了。所谓自我存在性，即，事情做好了，就生命我是好的、对的、值得存在的，如果事情做得不好，我就是坏的、错的、不值得的、会被批评、嘲讽的……

当太容易体验到自我存在性的焦虑时，人就难以如实如是地分析事情本身，因为好的地方会让「我」欣喜，有问题的地方会让「我」觉得被否认了，这样不管是贪恋正反馈，还是抵触负反馈，都会导致你看待事情时产生认知上的变形与扭曲。

只有当基本脱离了第二种焦虑——至少是在某一领域内，那么你才能在这件事上做到如实如是地观察分析，从而真正拥抱事实本身，而成为这一领域内的高手。

第二种焦虑，也导致了我前一条微博所说的——注意力都是在人际关系的苦海中挣扎。#情感##情感加油站#

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不知道你有没有发现。

在一段感情中，你越想知道他喜不喜欢你，结果就是他不喜欢你。你越急着想要一个答案，那它往往就跟你所希望的背道而驰。

喜欢是让人心安，喜欢是让人笃定。如果你因为一段感情而辗转反侧，牵肠挂肚。那多半是因为你没有确切的，接收到来自于他的那份喜欢。所有关于他喜欢你的迹象，不过是来自于你的猜想。

而你着急想要知道的那个结果，其实早就已经摆在你面前了。#情感##情感加油站#