#健康一春##健康养生##谷雨#
️谷雨时节自然界阳气骤升，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热；加之，春季干燥多风，人体较难保持新陈代谢平衡。

继而诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，牙痛、头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓春季上火，即「春火」。

☘️春火易生，此时应多食新鲜蔬菜，如荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，可清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃。

还可多食用具有滋润作用的食材，如银耳、桑葚、蜂蜜等，以滋润生津、益阴柔肝，防止肝阳过亢。

☘️春夏要少食酸性和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤，防止体内积热。

北京探店｜国家非物质文化遗产的邓老凉茶

邓老凉茶
西大望路21号合生汇B2-16

这是还没等我开口就一眼把我认出的知性女人…是的，第一次有幸品尝到邓老凉茶，就是倪倪带给我的，说北方天气干燥，邓老的茶饮清凉去火，贴心至极～

❥ 宁神茶，18RMB
国医凉茶，由五指毛桃、桑椹、黑枣、茯苓、小麦、佛手、莲子、酸枣仁等熬制…温热款，浓苦型…吃得苦中苦，才可方为人上人！这款宁神茶适合失眠不好的人群，比如我…

❥ 金桂牛乳冻，26RMB
此款是冷品，除了主料的牛乳冻，还有红豆、燕麦、血糯米等，加以金桂汁…牛乳奶香中带着桂花的香气…



邓老凉茶，每次去合生汇路过，都发现他家人满为患…所以就一直胆怯观望ing，直至倪倪的投喂，才有兴趣的鼓足勇气，在冬天某日的人山人海里寻了一处座位后，有种太难得的境遇才一下子品尝了以下五款…

❥ 熬夜茶，16RMB
属于国医凉茶，由玉竹、金银花、乌梅、牡蛎、罗汉果、山药、鲜白茅根等熬制…温热款，浓苦型…为了我这熬夜的身体，先干为敬！

❥ 御火茶，16RMB
依旧属于国医凉菜，由蒲公英、冬瓜、桑叶、金银花、淡竹叶、赤小豆、甘草等熬制…温热款，中苦型，带回甘…苦口良药，每一口的余味都是丝丝的回甘…

❥ 桂花茶冻，16RMB
主料就是晶莹剔透的桂花茶冻，加入了满满的椰奶…茶冻QQ滑滑的，还带有淡淡的桂花清香，椰奶味道也较为浓郁～

❥ 红枣枸杞姜茶，18RMB
这款草本茶饮，光听名字就知道非常养生了。驱寒暖胃，特别适合女生那几日的必饮款～

❥ 黑糖手作芋圆，28RMB
冷款，一份料满满的手作芋圆，外加一份黑糖冰沙，需要自己混合搅拌？容器太小了…只能是吃一点弄一点…除了各种芋圆，还有红豆、龟苓膏、椰奶冻、桂花茶冻、黑白寒天…料是极为的丰富，一份下肚，巨饱！

店内还有独立包装的免费陈皮丹，小小一颗，含在嘴里，五味杂陈之感的特别开胃解腻醒神…

小贴士：
▫️营业时间10:00-21:30

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改善脑供血不足的食物有很多，

一、可以多吃黑芝麻、蘑菇、黑米等食物，这三种食物被称为三黑食物，对于脑供血不足的患者来说有很好的治疗作用。

二、尽量多吃蔬菜、粗粮、坚果，炒菜的时候最好少放油，用油可以选择亚麻籽油，多吃海带、黑木耳、芹菜等一些可以降低脑细胞死亡速度的食物。

三、枸杞、灵芝、蒲公英、胡萝卜也可以改善脑供血不足。#忆果缘1971##健康饮食#