“在这个世界上，每个人的苦乐虽不相同，但 有一点却是共同的:我们的快乐与痛苦，宛如天空中的闪电，全都是无常。”意思是说，世界上每个人痛苦与快乐的点不相同。西方国家有一位哲学家写了一本书叫《幸福的历史》，他讲每个人对幸福快乐的定义是不相同的。有人觉得“和睦的家庭是幸福”，有人觉得“地位高才是幸福”，有人觉得“有钱才是幸福”，对于一些工人来说， 在天气炎热、人很劳累的时候，一杯水也是幸福快乐。不同的人快乐的点是不同的，大有大的快乐，小有小的快乐，富有富的快乐，穷有穷的快乐。

痛苦也是同样的。虽然人们快乐痛苦的点不相同，但有一点却是共同的，“快乐 与痛苦婉如天空的闪电一样，一刹那就会变化”。地位高、有钱人也好，地位低、没钱人也好，就像我们经常说的，社会底层的人和社会高层的人，他们都是人，每个人有不同的快乐和痛苦，但是这些痛苦与快乐都是无常变化的。老年人也好，年轻人也好，大家一会儿开心， 一会儿不开心，一会儿高兴，一会儿不高兴，这是非常常见的。所以 痛苦与快乐是变化无常的，这是共同的。

“我们的快乐与痛苦，宛如天空中的闪电，全都是无常”，这句话很重要，大家一定要记住。fw如意佛的金刚语，有时候特别简单，非常通俗易懂，对于我们而言，这句话特别有用。有时候，我们 这想不通、那想不通，为了这个开心地笑、为了那个伤心地哭。为什 么会这样呢?因为无常变化来临时，心没有跟上无常，就会有时笑、 有时哭，有时高高、有时低低。

这时，我们需要有一定的境界。如果没有境界，会感受很多痛苦，不仅自己痛苦，还会给周围的人带来痛 苦。“让所有众生离苦得乐”是我们学修大乘的目的，如果这些都不在意，那在意什么呢?因此，大家一定要将无常的智慧修好。
一一巜苦乐如闪电》

隔离中，今天读完了冯唐的《有本事》

一本没有“序”的书，他本就是一本不需要有序的书，或者说这本书就是一个“序”……

读到一半的感觉他就是一本“随笔”，一本杂记，但越往后读却读出了里面的真实、随性与时不时冒出的“智慧”，用自己四个30分钟读完一本书，也许是读了太久的“工具书”，讲更多的商业，很久没有读过这一类的随笔，感到读书也蛮惬意。喜欢他书开头的那段字：

你可以不屠龙，但不能不魔剑，一个人有本事才是靠得住的财富。

也喜欢书背面的那段字：

持续修炼自己最能够安身立命的本事，得志行天下，不得志独善其身，淡定而从容

【#高敏感人群如何拥有钝感力#】据网友回答道：
“ 对任何事情不要太敏感，不要情绪化 ”
“ 每天这么忙，哪有时间在意别人对自己的评价 ”

最近我们在各大平台软件总能看到这样的名词
“钝感力”——这是日本作家渡边淳的一本书
它的含义与大智若愚有些接近
意味着具有对周围事物不要过于敏感的能力
渡边淳一在《钝感力》这本书里说：
“我对别人的评价和嘲讽没那么敏感，甚至有点迟钝，
别人对我的评价影响不大，我只关心自己进步了没有。”
钝感能帮助我们减少内耗
让我们学会自洽后收获幸福与满足
但这对一些高敏感的人群来说
是一个难度极高的挑战

高敏感人群与人交往时更容易在意他人感受
也擅长观察别人细小动作和表情
总是担心对方会不会拒绝自己、讨厌自己
而这种担心会让他们隐藏自己的真实感受
于是开始回避和别人交往
但当真的与他人起争执，被批评时
即使内心早已翻山蹈海，表面依旧风平浪静
如果你也是这样敏感的人
也想做出改变，那就让自己变得“迟钝”些

首先将时间线拉长，抽离当下状态
如果你正因为一点小事不开心时
而你错把这件小事放大，看似很严重影响你的生活
那么你可以在心里将时间拉长，想象现在时几年后
这件事情真的对你影响还那么大吗？
或者你可以把自己抽离出来，做一个局外人
以不同视角在来看待此事，还会那么纠结嘛？

其次你必须明白，你没有为任何人的情绪负责的义务
当你和别人沟通时，也许对方正在处于上一件事情的情绪中
不小心和你说话语气严重些
你要知道，这些事情都和你没有关系
不要展开你的想象力，认为对方对你有想法
而应该把注意力放在当下任务上

注意，别人的评判只是他人角度
每个人对自己都应该有一个评价
了解自己的能力、了解自己的性格和期望
而当自我评价与他人评价出现冲突的时候
请选择相信自己的评价系统
因为真正了解你的一定是你自己
他人眼中的你是不完整的，有选择的
不要纠结在别人的评价系统中无法自拔

请你一定要相信
别人的想法和行为都不重要
你的情绪变化才最重要哦！