离开武汉整一个月[doge]回北京第二天就看到肺炎新闻 一月中旬武汉读书的弟弟妹妹回家后全家给老奶奶过寿 现在我们仨潜伏期也都过了[兔子]期间我莫名其妙感冒甚至农历二九三十低烧 奶奶的年夜饭没吃 自己在家睡觉红包也没抢 说实话不怕是假的[泪]
现在感冒基本好了 眼看着阳台外兰新线客车少了 早上也没办法吃牛肉面 天天在家和爸妈除了讨论疫情就是研究吃啥怎么吃 好在家里还有条傻狗[doge]每天早晚两次还必须下楼透透气[污]
我爸打算学做新菜 并且又开始研究中医汤头五行和养生[挖鼻]
本来三十到初五都不在家吃饭 家里的菜不多 打算明天去超市囤点蔬菜 据说公交停了超市入口还要测体温 https://t.cn/RJyvGYP

#中医玩转阴阳[超话]#
看了这么多，原来用五行养生酒就是每天喝一口就解决了四虚问题啊。口袋一装旅行带走，方便。

三九补一冬，进补分体质

俗话说：三九补一冬，来年无病痛。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。

冬令进补，以温补为宜。小寒之时，平和体质者可适当多吃些牛羊肉、鸡肉、核桃仁、大枣等温补的食物，补中益肾。

、气虚体质宜补气

容易出虚汗，精神状态不佳，容易疲乏的人群，重在补气。不妨用红参、红枣、白术、黄芪、淮山、莲子等药材煲汤，如黄芪乌鸡汤、莲子瘦肉汤等。

、血虚体质宜补血

容易失眠、心悸，面色发黄，嘴唇颜色苍白，女性经血量较少者，重在补血。女性朋友日常可以多疏通肝经，按摩太冲、三阴交、足三里等穴位，帮助调养气血。

、阴虚体质宜滋阴

手心脚心发热，脸部潮红，夜间容易盗汗的人群，属于阴虚体质，重在补阴。阴虚体质者属于易上火体质，要少吃辛辣，多吃新鲜蔬果，可以适当吃点甘润之品，如银耳、雪梨、百合、莲藕、菠菜、白萝卜等，也可以用石斛煲老鸭汤。

、阳虚体质宜补阳

冬季手脚冰凉，比较怕冷，并且容易出现腰膝酸软、腹泻，即怕冷喜热者，重在补阳。饮食上，宜少吃生冷，多吃温补食物。

温馨提示：

（1）“小寒大寒，冷成冰团”，注意防寒保暖，外出戴帽，睡前泡脚；

（2）“三九补一冬，来年无病痛”，宜顾护肾阳，养护肠胃，少生冷辛辣，宜温补脾肾。

（3）冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。适当运动，有助于增强体质[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

万千竹•#五行旺运穿衣#
1月3日，农历腊月初九，星期五，乙巳日：

穿黄色，米黄色，咖啡，棕色较好，巳为火，火生土，土为黄色，米黄色，咖啡，棕色，大环境生你的意思，办事易成，开心轻松。
次吉，有红，粉，紫色服装，为比肩，与人合作共分利益。
穿黑色，蓝色，灰色为水，水克火，克者为财，做事较累，但能得到收获。
穿绿色，青色，为木，木生火，你去生大环境，万事较累。
不宜穿白色，乳白色，为金，火克金。大环境克你，万事成效差。

愿你穿对五行衣，大环境生你！
增加能量攀高峰！
美时美刻，开心快乐
#风水# #养生# #穿衣搭配#