#美容护肤[超话]##面膜#
怎么知道天天敷的面膜里，
有没有【激素超标】呢？
判断方法很简单：

如果你敷完面膜后，脸就肉眼可见的“粉嫩”，就要格外注意了！

因为激素会让面部血管扩张，皮肤变薄，所以会变得格外粉嫩，像鸡蛋清一样。

使用激素面膜久了，皮肤会出现红血丝、甚至是丘疹、红斑！

违规添加最常见的激素，就是【氟轻松】，其他还有倍他米松、地塞米松等等，所以，选择面膜要慎之又慎！

面膜不会选，可以试试我的“轻卡睡眠面膜”，是我花两年研发的，不含激素、增稠剂，睡前涂抹，补水保湿，辅助提亮肤色，还免水洗，很方便。

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#美容护肤[超话]##护肤##抗糖#

“要想皮肤好，抗糖少不了”，这句话已经在护肤界流传甚广。

那么到底怎样才能科学控糖呢？

如果认为“抗糖”就是完全不吃糖，甚至不吃主食、不吃蔬菜水果、不吃米面，这是非常错误的。主食和新鲜蔬果中提供的碳水化合物，是人体必需的能量来源。正确的“抗糖”方式并不是什么都不吃，而是用正确的方法来吃。

首先要选择正确的烹饪方式。煎炸烧烤、高温烘焙等烹调过程中最容易发生糖化反应，因此我们要减少吃培根、烤肠、煎牛排、烤鸡腿，以及烘焙点心等，减少对食材的高温烹饪，就能减少摄入晚期糖基化终末产物（AGEs）。

其次要多吃升糖指数低的食物。升糖指数低，意味着食物吃了之后对血糖影响相对较小。

最后要减少吃含糖量高的食物。特别是像可乐、奶茶、蛋糕等高糖高热量食物，每日糖摄入量控制在25~50克为宜。要注意的是，这属于“控糖”，而非绝对“戒糖”。

此外一点很重要，就是戒烟。

#处暑# 过，正式迎接秋天的到来！[微风]

当然，换季状态下皮肤也要照顾好。仅靠护肤品维持已经无法深入肌底，linka射频美容仪助力补水保湿，缓解你的干燥肌。

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#美容护肤[超话]##射频美容仪##换季护肤#