教姐妹们一个超级简单健康的食谱 奇亚籽草莓酱 之前就讲过奇亚籽很饱腹，但它本身是没有味道的要和其他食材混合。外面买的草莓酱由于添加了很多糖和黄油所以会形成酱体但其实纯草莓酱是很稀的，所以呢在纯草莓酱里添加奇亚籽可以让酱变得更粘稠。

材料：草莓 奇亚籽

步骤
1.把新鲜草莓放入料理机，没有料理机的话就用勺子把它碾碎。如果喜欢吃果肉多的可以用后面的方法，我不太喜欢这样的口感所以会更倾向于前者的做法。
2.在草莓汁里直接加入两勺奇亚籽，希望饱腹感强一些可以多加。
3.装瓶放冰箱，3个小时之后，奇亚籽作为天然增稠剂的效果就完全发挥出来了，种子们吸水膨胀，会让整体更像果冻的口感。

超级简单的笨蛋料理，奇亚籽在果酱里面就像草莓籽一样。用来抹面包，拌酸奶都超级适合。我一般早上跑步完会喝一杯加了奇亚籽果酱的酸奶，真的特别饱腹，到下午也不会饿。而且还能预防便秘，姐妹们快去试试！

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你是落日弥漫的橘，天边透亮的星。
我贪恋的人间烟火，不偏不倚全部都是你。
苍山泱水山野星辰，都不及你冲我展眉一笑。
我想把喜欢碾碎，藏进对你所讲的废话里。
我喜欢你，认真且怂，从一而终。
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1. 古代女子会吟诗，现代女子会作对。
2. 把喜欢碾碎了，藏在对你讲的所有废话里。
3. 正因为抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。
4. 地球正一点点的疏离月亮，据说每一百万年就会陌生一秒，早在25亿年前，我们便开始了漫长的别离。
5. 你被捕了，因为你涉嫌喜欢我。
6. 别等了，没有答案也是一种答案，没有回复也是一种回复。
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8. 获得幸福的秘密，便是与时间坦然相处。
9. 春天没有方向，春天只是生长。