【夏天头发爱出油？你可能没掌握“洗头标准动作”】夏季天气闷热，人体多汗，头皮头发也会受累，头皮喜欢干爽、讨厌潮湿，如果常出汗，皮脂分泌过度，容易让有害细菌繁殖滋生，导致头皮发痒、散发异味，给你列一份“夏季头皮养护要点”。

【洗头频率要跟着季节变化】头发一天不洗就打绺了，天天洗又怕越洗越油……调查显示，六成以上的人认为自己的头发比以前更爱出油。其实，洗头频率应该跟着季节和发质来定：夏天或者油性发质者，可每天洗头；中性或者干性发质，每周3~4次即可，3步洗头法拯救一颗“油头”。
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【9个技巧，拯救你的大油头】你是否每天洗头，到了晚上还是油光可鉴？不如试试这几招：①隔次仅用清水冲洗。对于天天洗头的人来说，这样不仅能清除头发及头皮上的污渍，还不会加重油脂的分泌。对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。②选对洗发水。如果出油多，建议用清洁能力强的产品，尽量不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。③少做保健性梳头。虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。④更换洗发水。最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。⑤洗头时按摩30秒。涂完洗发水后，轻轻用指腹按摩头皮至少30秒。⑥倒着吹干。逆着梳头方向吹。⑦快速梳发根。⑧常修剪。头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就会越大，就越容易出油、显得扁平。对多数妹子来说，头发长了不剪也无伤大雅，但这种撑着不剪的做法会让秀发干枯分叉、失去光泽、容易脱落……一般，头发最久3个月就要修剪一次，若短发想留长，建议每个月修剪一次。头发爱出油的人，更应修剪得勤些；干性发质的人，修剪时还需做补水和营养护理。⑨洗发时将一滴黄豆大小的洗发水滴在半脸盆的热水里，打出泡沫，将干净的毛巾蘸湿，轻轻地擦头发，然后再蘸清水擦干净晾干，就能缓解头发出油的症状。快试试吧！

关于长白山的一些碎片
#记录#

①逆天可爱⑴
②逆天可爱⑵
③小红书上只学了这一个动作 懒了
④窗外的一些好风景
⑤逆天可爱⑶
⑥穿过树林的阳光
⑦南方小孩的遗愿清单⑴
⑧早晨七点 刚升起的太阳
⑨漂流水流急了 头发全部打湿顺着流到脖子里 头疼三天[怒]
①⓪随意抓拍 哈利giegie有点帅
①①有点累了
①②“手机给我”⑴
①③雪镜有点意思
①④有点好看
①⑤“手机给我”⑵
①⑥南方小孩的遗愿清单⑵
①⑦四点的天空粉粉的
①⑧有点黄色 https://t.cn/RxRWdEi

【每天学一味中药，续断！】

1来源
川续断科植物续断的根。

2别名
北续断、接骨草、南草、鼓锤草、和尚头。

3产地分布
生于山坡草丛较湿处。分布于全国各地。

4采收加工
秋季采挖，除去根头及细根，洗净，阴干或烘干。炒续断：取续断片人锅内以文火炒至微焦；盐续断：取续断片入锅内，加入盐水拌炒至干透(每续断片50千克，用食盐l千克，加开水适量化水)；酒续断：取续断片用酒拌匀吸干，入锅内以文火炒干(每50千克续断片，用黄酒10千克)。

5药材性状
长圆柱形，向下渐细，长5～15厘米，直径0.5～2厘米。表面黄褐色或土褐色，有纵皱纹及须根痕。质硬而脆，易折断，断面不平坦，维管束呈放射状排列，中心木质部淡褐色。气微香，味苦甜而后涩。

6性味归经
性微温，味苦、辛。归肝经、肾经。

7功效与作用
补肝肾、强筋骨、续折伤、止崩漏。属补虚药下分类的补阳药。

8临床应用
用量9～15克，内服煎汤，或入丸散，治疗腰膝酸软、风湿痹痛、崩漏经多、胎漏下血、跌打损伤。外用捣敷。治腰痛：续断100克，破故纸、牛膝、木瓜、萆薢、杜仲各50克，研细末，炼蜜为丸桐子大，空心无灰酒下50或60丸；治跌打损伤：续断捣烂敷之。

9药理研究
具有抗菌消炎、增强免疫调节、抗氧化及抗衰老、促进骨损伤愈合、抗早产流产的作用。

10化学成分
含续断碱及挥发油。

11使用禁忌
泻痢初起勿用。

12配伍药方
①治老人风冷，转筋骨痛：续断、牛膝(去芦，酒浸)。上为细末。温酒调下6克，食前服。(《杨氏家藏方》续断散)

②治妊娠胎动两三月堕，预宜服此：续断(酒浸)、杜仲(姜汁炒去丝)各60克。为末，枣肉煮，杵和丸，梧桐子大。每服三十丸，米饮下。(《纲目》)

③治胃痛：续断9～15克。水煎服。忌酸辣食物。(《广西民族药简编》)

④治乳痈，初起可消，久患可愈：续断(酒浸，炒)240克，蒲公英(日干，炒)120克;俱为末。每早晚各服9克，白汤调下。(《本草汇言》)

⑤阳痿不举，遗精遗尿。该品甘温助阳，辛温散寒，用治肾阳不足，下元虚冷，阳痿不举，遗精滑泄，遗尿尿频等症。常与鹿茸、肉苁蓉、菟丝子等壮阳起痿之品配伍，如鹿茸续断散(《鸡峰普济方》);或与远志、蛇床子、山药等壮阳益阴，交通心肾之品同用，如远志丸(《外台秘要》);亦可与龙骨、茯苓等同用，用治滑泄不禁之症，如锁精丸(《瑞竹堂经验方》)。

⑥腰膝酸痛，寒湿痹痛。该品甘温助阳，辛以散瘀，兼有补益肝肾，强健壮骨，通利血脉之功。可与萆薢、杜仲、牛膝等同用，用治肝肾不足，腰膝酸痛，如续断丹(《证治准绳》);亦可与防风、川乌等配伍，用治肝肾不足兼寒湿痹痛，如续断丸(《和剂局方》。

⑦崩漏下血，胎动不安。该品补益肝肾，调理冲任，有固本安胎之功。可用于肝肾不足，崩漏不血，胎动不安等症。配伍侧柏炭、当归、艾叶等止血活血，温经养血之品，用治崩中下血久不止者(《永类钤方》);或以该品与桑寄生、阿胶等配伍，用治滑胎证，如寿胎丸(《医学衷中参西录》)。

⑧跌打损伤，筋伤骨折。该品辛温破散之性，善能活血祛瘀;甘温补益之功，又能壮骨强筋，而有续筋接骨、疗伤止痛之能。用治跌打损伤，瘀血肿痛，筋伤骨折。常与桃仁、红花、穿山甲、苏木等配伍同用;或与当归、木瓜、黄芪等同用，治疗脚膝折损愈后失补，筋缩疼痛，如邱祖伸筋丹(《赛金丹》)。

⑨长发：用续断汁沐头。(《普济方》)
配伍药方使用时请询问当地医生