哺乳‮该期‬不该减肥⁉️​‎ ͏ 

如何减脂还‮减不‬奶量⁉️

产后脱发‮何如‬应对⁉️

新生儿‮何如‬喂养⁉️

时间：2月1号

本周一健康课‮依程‬然有我们的‮学医‬硕士Lisa.Z/SS21首席营‮师养‬分享❤https://t.cn/A650WI5V
备孕群孕妈群宝妈群
想进Q➕V：pinkydays2004

备孕半年老公畸形98%，一直很高，下不来。朋友介绍吃延宝套餐能减少畸形。8月开始吃，直接买了六套，做长期打算吧。
10.10号刚吃完六套，咨询王梅姐说可以复查，本来预定周末检查，结果姨妈推迟，测到两条杠，那一整天感觉都好懵啊，好开心。
没有刻意要宝宝，只是平时按照王梅姐教的注意事项配合，老公有时候也难做到，也在咬牙坚持。坚持一把，再拼一把，没想到我宝宝心疼我，就来了
#弱精症##备孕[超话]##精子数量##精子畸形# https://t.cn/z8AMc1C

我的备孕二胎成功日记

结婚五年，大女儿刚三岁，过年的时候就有了要二宝的想法，开始备孕起来，上周已经确定好孕成功，可丽蓝验孕棒上面也成功测到很明显的+号。
.
先说一下自己的备孕情况吧，也给各位备孕路上的姐妹一点借鉴。
.
1 先去医院做了产前常规检查，炎症什么的也用了点药，☘️做好一切准备。吃上叶酸。没有吃爱乐维，吃的金斯利安，叶酸含量比较合适。
.
2 用上排卵试纸判断排卵期，在排卵期内容易怀孕的时间段安排同房，阳A强阳AA转弱A白板A，这几次都是好孕时间段，想要怀孕的姐妹，尽量把握好这个关键时间段。
.
3 没有必要去医院监测卵泡，一般问题不大，我感觉去监测反而更加紧张。自己月经期也没特别特别固定，25到28天，平时偶尔有月经不调的情况，今年也有喝黄世龍禧善育源膏调理好了，这个主要就是暖宫调经的，还可以改善子宫和卵巢环境，算是简单方便好用的。
.
4 前三个月属于佛系了，同房安排也是根据情况来的，并没要上，五月比较刻意了，从饮食到作息，到同房时间还有同房姿是都做了调整，这次顺利好孕，六月报喜了。
.
5 平时生活中也没有什么太大的改变，老公本身不吸烟不喝酒，日常饮食也偏于清淡营养为主，每天坚持运动锻炼，热水泡脚也算是调理身体的一个重要方法吧！
.
6 心情也是要及时调整的，不管是备孕期，还是怀孕期，积极阳光的心态也是会影响宝宝的性格的，保持乐观，宝宝也会开朗活泼的。
.
希望可以把我的好孕带给大家，祝大家都可以轻松怀上健康宝宝！