5 anniversary day。
不需要华丽的词藻，只要开心就好。
希望未来的每一个5年都能拥有彼此之间的笑容和幸福。
立了Flag,下一个五年，我们会更好[doge][doge]
Ps生活感悟:
这5年，我学会太多太多生活常识，独立起来完全可以自立。
这5年，像老妈和老师一样教我脚踏实地做事，我学会了成长。
这5年，我学会了理解和包容，以及对任何人都保有一颗真诚。
这5年，我懂得了做一个靠谱和专业的人的重要性。
这5年，我学会了与你更好相处方式，便是斯到底，你怂了，我就赢了。
用5年时间生活，彼此决定走向下一个生活阶段，迎接新的生命。
加油，钱多多。 https://t.cn/z8bWU4c
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被誉为千古补肾方，医圣张仲景所创，每天吃一次，肾多好就多年轻
作为广大男性同胞，工作压力、生活压力随时把自己压成渣，作为一家之主，肩上的责任更是无可避免。身心疲惫、精力衰退、作息紊乱、抽烟喝酒等，这些是不是经常发生在自己身上？这些因素，有可能是因为肾虚引起的。
在中医的概念里，脏腑是人体的中心，无论是六经辨证还是八纲辨证，脏腑都是绕不开的，脏腑辨证就不用说了，自然是以脏腑为中心的。在人体的脏腑中，每一个脏腑都是有着极其重要的作用的，而且每个脏腑都是各司其职、不可替代的。
在脏腑体系中，每一个脏腑都有着各自不可替代的重要位置。中医认为，“生命始生，先生两肾”，所以就有了“肾为先天之本”的说法。
并不是因为“肾为先天之本”了，其他脏腑就不重要，其他脏腑依然是很重要的。只不过肾藏先天之精，是脏腑阴阳之本，生命之源，是人体生命之始生。所以，历代医家对肾的问题十分重视。
中医理论认为：“肾气足，百病除”
人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。
肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。
肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
肾亏是人体疾病的根源
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。
中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。
出现哪些症状说明你肾不好了
1、打哈欠，哈欠连连，经久不止
打哈欠对大家来说是生活中常见的一种生理现象，可是如果经常哈欠连连，那你可要注意了，这可能是肾虚的一种表现！
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泄、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2、畏寒，怕冷
中医认为，人体中阳气能抵御寒冷，从而保持正常体温，如果阳气虚弱，则抵御不了寒气，人会畏惧寒冷。从本质上说，肾是阳气产生的根源，治疗所有类型的畏寒都涉及温补肾阳。
如果肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝冷痛、小便清长频数等症状。甚至，男性会有阳痿、早泄、滑精的问题。
3、打喷嚏，喷嚏频频，经久不止
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。一般情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候。另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。
如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
4、起夜频繁
大家认为一天多少次小便是正常的？正常成人多为5~8次，总排尿量在1000~2000毫升。
小便次数多，但尿量少，有可能是尿路感染的问题；小便次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或尿崩症，如果这种情况在夜间特别严重，则可能属于中医范畴的肾虚。
中医千古补肾第一方
早在一千八百年前，医圣张仲景首创了补肾祖方——肾气丸（又称八味肾气丸、金匮肾气丸），这个方剂堪称是中医治肾的祖宗，而且这个方剂更为奇妙的是，加减一味、两味，就大有乾坤，有可能在功能上发生巨大变化。
肾气丸这个奇妙的方剂，在张仲景的《金匮要略》里一共出现四次，每次出场所治病症不太一样。肾气丸第一次出现，是在“血痹虚劳”章节里，即“虚劳腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味肾气丸主之”，这也是肾气丸最原始的作用，主要调理虚劳疾病所致的腰痛、少腹拘急、小便不利，这一系列症状都是肾虚虚劳所致。
肾气丸第二次出现，是在“痰饮咳嗽”章节里，即“夫短气有微饮，当从小便去之，苓桂术甘汤主之。肾气丸亦主之”，这里的气短而咳，其实主要的问题根源在于脾肾阳虚，所以张仲景认为，可以用苓桂术甘汤，也可以用肾气丸，其实这个应该辨证地来看，如果脾阳虚偏重一点，用苓桂术甘汤，如果是肾阳虚偏重一点，用肾气丸。
肾气丸第三次出场则是在“消渴小便不利淋病”章节，即“男子消渴，小便反多，以饮水一斗，小便一斗，肾气丸主之”，这里是消渴病，以小便多为主，也就是下消，下消多责之于肾，所以用肾气丸，也是很合适的。
肾气丸第四次出现是在“妇人杂病”章节里，原文是这样说的，“问曰：妇人病，饮食如故，烦热不得卧，而反倚息者，何也？师曰：此名转胞，不得溺也。以胞系了戾，故致此病。但利小便则愈，宜肾气丸主之。”
这里说的是在怀孕期间小便不利的情况，原文中明确说到“饮食如故”，说明问题不在中焦脾胃，是下焦的气机上逆所致，而用肾气丸振奋肾气，使得气机复常，小便自然就通了。
这是张仲景创始肾气丸的初衷，最主要的作用在于调补肾气。那么，肾气丸究竟由哪些中药组成的呢？原方由“干地黄八两、山茱萸四两、薯蓣四两、泽泻三两、茯苓三两、牡丹皮三两、桂枝一两、附子一两（炮）”八味药组成的。制作和服用方法，是将这些中药研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，服用时用黄酒送服十五颗，最多可以服用二十五颗，每天服用两次。
如果你有脱发、睡眠不好、怕冷、阳痿早泄等症状，担心自己肾虚，但不知如何分辨防治；或者已经肾虚，但不知如何应对。 https://t.cn/8sp0IGO
作为广大男性同胞，工作压力、生活压力随时把自己压成渣，作为一家之主，肩上的责任更是无可避免。身心疲惫、精力衰退、作息紊乱、抽烟喝酒等，这些是不是经常发生在自己身上？这些因素，有可能是因为肾虚引起的。
在中医的概念里，脏腑是人体的中心，无论是六经辨证还是八纲辨证，脏腑都是绕不开的，脏腑辨证就不用说了，自然是以脏腑为中心的。在人体的脏腑中，每一个脏腑都是有着极其重要的作用的，而且每个脏腑都是各司其职、不可替代的。
在脏腑体系中，每一个脏腑都有着各自不可替代的重要位置。中医认为，“生命始生，先生两肾”，所以就有了“肾为先天之本”的说法。
并不是因为“肾为先天之本”了，其他脏腑就不重要，其他脏腑依然是很重要的。只不过肾藏先天之精，是脏腑阴阳之本，生命之源，是人体生命之始生。所以，历代医家对肾的问题十分重视。
中医理论认为：“肾气足，百病除”
人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。
肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。
肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
肾亏是人体疾病的根源
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。
中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。
出现哪些症状说明你肾不好了
1、打哈欠，哈欠连连，经久不止
打哈欠对大家来说是生活中常见的一种生理现象，可是如果经常哈欠连连，那你可要注意了，这可能是肾虚的一种表现！
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泄、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2、畏寒，怕冷
中医认为，人体中阳气能抵御寒冷，从而保持正常体温，如果阳气虚弱，则抵御不了寒气，人会畏惧寒冷。从本质上说，肾是阳气产生的根源，治疗所有类型的畏寒都涉及温补肾阳。
如果肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝冷痛、小便清长频数等症状。甚至，男性会有阳痿、早泄、滑精的问题。
3、打喷嚏，喷嚏频频，经久不止
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。一般情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候。另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。
如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
4、起夜频繁
大家认为一天多少次小便是正常的？正常成人多为5~8次，总排尿量在1000~2000毫升。
小便次数多，但尿量少，有可能是尿路感染的问题；小便次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或尿崩症，如果这种情况在夜间特别严重，则可能属于中医范畴的肾虚。
中医千古补肾第一方
早在一千八百年前，医圣张仲景首创了补肾祖方——肾气丸（又称八味肾气丸、金匮肾气丸），这个方剂堪称是中医治肾的祖宗，而且这个方剂更为奇妙的是，加减一味、两味，就大有乾坤，有可能在功能上发生巨大变化。
肾气丸这个奇妙的方剂，在张仲景的《金匮要略》里一共出现四次，每次出场所治病症不太一样。肾气丸第一次出现，是在“血痹虚劳”章节里，即“虚劳腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味肾气丸主之”，这也是肾气丸最原始的作用，主要调理虚劳疾病所致的腰痛、少腹拘急、小便不利，这一系列症状都是肾虚虚劳所致。
肾气丸第二次出现，是在“痰饮咳嗽”章节里，即“夫短气有微饮，当从小便去之，苓桂术甘汤主之。肾气丸亦主之”，这里的气短而咳，其实主要的问题根源在于脾肾阳虚，所以张仲景认为，可以用苓桂术甘汤，也可以用肾气丸，其实这个应该辨证地来看，如果脾阳虚偏重一点，用苓桂术甘汤，如果是肾阳虚偏重一点，用肾气丸。
肾气丸第三次出场则是在“消渴小便不利淋病”章节，即“男子消渴，小便反多，以饮水一斗，小便一斗，肾气丸主之”，这里是消渴病，以小便多为主，也就是下消，下消多责之于肾，所以用肾气丸，也是很合适的。
肾气丸第四次出现是在“妇人杂病”章节里，原文是这样说的，“问曰：妇人病，饮食如故，烦热不得卧，而反倚息者，何也？师曰：此名转胞，不得溺也。以胞系了戾，故致此病。但利小便则愈，宜肾气丸主之。”
这里说的是在怀孕期间小便不利的情况，原文中明确说到“饮食如故”，说明问题不在中焦脾胃，是下焦的气机上逆所致，而用肾气丸振奋肾气，使得气机复常，小便自然就通了。
这是张仲景创始肾气丸的初衷，最主要的作用在于调补肾气。那么，肾气丸究竟由哪些中药组成的呢？原方由“干地黄八两、山茱萸四两、薯蓣四两、泽泻三两、茯苓三两、牡丹皮三两、桂枝一两、附子一两（炮）”八味药组成的。制作和服用方法，是将这些中药研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，服用时用黄酒送服十五颗，最多可以服用二十五颗，每天服用两次。
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【商报特稿】【说五一，五一就到！消费回补迎契机 线上线下齐发力】
昨天（29日）下午，自4月30日零时起北京突发公共卫生事件应急响应级别由一级调整为二级的消息甫一宣布，“朋友圈”即刻刷屏。消息发布的半小时内，去哪儿网机票搜索量迅速攀升，北京出发机票预订量较上一时段暴涨15倍，度假、酒店等其他旅游产品搜索量也上涨3倍......
故宫博物院昨日晚近10点宣布，自5月1日起有序开放，实行预约、错峰、限流参观。今天早上登陆故宫博物院官网，故宫“五一”假期的门票已预约一空......
随着国内新冠肺炎疫情得到有效控制，各地旅游、餐饮、酒店等行业陆续开业复工，人们的生活逐步恢复正常。即将到来的“五一”黄金周将为消费者带来更丰富的促销优惠活动，成为今年上半年活跃市场、释放内需的重要节点。
线上线下结合促消费
连日来，为进一步拉动消费回补，助力市场回暖，无论是综合型商场、社区商业中心，还是线上购物平台，各地依托节日效应相继推出了自己的促销方案，加上各地大力发放消费券、消费补贴等一系列利好举措的刺激，不仅线上消费依然保持火热，全国零售、餐饮、商超等线下实体商家的客流也在持续回升，居民的消费热情不断升温。（国际商报记者 毕若林）
商务部研究院流通与消费研究所副所长关利欣对国际商报记者表示，今年“五一”是疫情防控进入常态化后的第一个小长假，在各地结合自身条件发放消费券、补贴让利的同时，商务部等部门也启动“双品购物节”等活动，共同激活消费市场。在这些政策措施带动下，消费者被抑制的消费需求将得到有效释放，预计餐饮、旅游、文化娱乐等服务消费将迅速回升。
为迎接“五一”小长假，加快带动旅游市场消费，三亚国际免税城在“双品网购节”期间推出线上线下多项优惠活动，丰富免税购物产品供给。据悉，其将携手店内多个品牌推出“双品网购、惠享免税”活动，全场8000元以下香化产品7.5折起，其他品类5折起优惠，网上商城同步。
此外，各种购物节也在各地纷纷登场。上海“五五购物节”即将开启全城打折季，武汉汉口北春夏电商直播采购节正式开幕……
“线上线下融合的广度和深度将继续加强。”关利欣说，随着小长假期间促销活动通过线上、线下方式的推进，线上领券、支付，线下购物体验的消费方式将越来越深入人心。线上消费更加重视品质和便捷性，线下消费更加追求体验和社交，线上线下结合成为不可或缺的消费方式。
商务部流通产业促进中心服务业处处长、研究员陈丽芬在接受国际商报记者采访时分析，今年的“五一”小长假出游人数会比往年少，大家可能会选择“宅”在家里刷手机，商家应抓住本轮促销的特殊性，抓住线上流量，充分利用线上直播和社群运营来拓展销售渠道。实体店在保证安全防控的前提下则应增加更多的体验互动场景，激发顾客购买欲望。
就近旅游消费更安全
受疫情影响，“五一”假期就近旅游成为趋势，城市周边游和家庭式的自驾游市场回暖明显。地方政府在做好疫情防控的同时，通过减免景区门票、发消费券等方式刺激本土消费，严控聚集风险。
陈丽芬认为，文旅消费等非刚需的服务性消费恢复稍缓于商品消费，但是随着疫情防控的稳定，消费信心逐渐恢复，“五一”小长假期间居民会启动本地游、周边游，一定区域范围内的人员流动性会慢慢提高。人动起来了，住宿餐饮、旅游娱乐等也会逐渐恢复，国内消费将进一步回暖。
近日，江苏省商务厅在全省开展老字号“三进”(进校园、进社区、进景点)系列活动，在助推老字号传承创新传统技艺的同时实现经济效益和社会效益双丰收，充分发挥老字号稳增长、促消费、惠民生的积极作用。首场活动“老字号钟山嘉年华”将在5月1日-4日举行。其中，组织老字号进景点将开展线下以老字号展示、展销、展演、互动，线上以平台话题、品牌发酵、创意H5、官宣视频等为主要形式的嘉年华活动。
长沙市人民政府4月28日对外宣布，该市将开展“山水洲城·快乐之都”五一消费促进活动。此次活动主要通过政府引导和市场运作相结合的方式积极挖掘需求潜力。结合景区畅游体验、文博活动、非遗活动等方式推介100个乡村景点，推出10条休闲农业线，举办40场节会等活动，以及通过“嗨购星城”五一促消费主题活动引导和激励各类商业综合体、知名餐饮门店等结合线上线下开展形式多样的促销。
“对于企业来说，要抓住节庆促销的节点，通过线上线下结合的营销方式提升获客能力，与政府发放消费券同步为消费者提供打折让利，合力带动消费意愿和消费信心。”同时，关利欣提醒消费者，要在做好个人防护的基础上合理安排外出计划，尽量错峰出行、减少聚集，可以多在大自然中享受美食美景、放松身心。
（国际商报-中国商务新闻网记者 毕若林照片提供：程炳新、刘冬平）
昨天（29日）下午，自4月30日零时起北京突发公共卫生事件应急响应级别由一级调整为二级的消息甫一宣布，“朋友圈”即刻刷屏。消息发布的半小时内，去哪儿网机票搜索量迅速攀升，北京出发机票预订量较上一时段暴涨15倍，度假、酒店等其他旅游产品搜索量也上涨3倍......
故宫博物院昨日晚近10点宣布，自5月1日起有序开放，实行预约、错峰、限流参观。今天早上登陆故宫博物院官网，故宫“五一”假期的门票已预约一空......
随着国内新冠肺炎疫情得到有效控制，各地旅游、餐饮、酒店等行业陆续开业复工，人们的生活逐步恢复正常。即将到来的“五一”黄金周将为消费者带来更丰富的促销优惠活动，成为今年上半年活跃市场、释放内需的重要节点。
线上线下结合促消费
连日来，为进一步拉动消费回补，助力市场回暖，无论是综合型商场、社区商业中心，还是线上购物平台，各地依托节日效应相继推出了自己的促销方案，加上各地大力发放消费券、消费补贴等一系列利好举措的刺激，不仅线上消费依然保持火热，全国零售、餐饮、商超等线下实体商家的客流也在持续回升，居民的消费热情不断升温。（国际商报记者 毕若林）
商务部研究院流通与消费研究所副所长关利欣对国际商报记者表示，今年“五一”是疫情防控进入常态化后的第一个小长假，在各地结合自身条件发放消费券、补贴让利的同时，商务部等部门也启动“双品购物节”等活动，共同激活消费市场。在这些政策措施带动下，消费者被抑制的消费需求将得到有效释放，预计餐饮、旅游、文化娱乐等服务消费将迅速回升。
为迎接“五一”小长假，加快带动旅游市场消费，三亚国际免税城在“双品网购节”期间推出线上线下多项优惠活动，丰富免税购物产品供给。据悉，其将携手店内多个品牌推出“双品网购、惠享免税”活动，全场8000元以下香化产品7.5折起，其他品类5折起优惠，网上商城同步。
此外，各种购物节也在各地纷纷登场。上海“五五购物节”即将开启全城打折季，武汉汉口北春夏电商直播采购节正式开幕……
“线上线下融合的广度和深度将继续加强。”关利欣说，随着小长假期间促销活动通过线上、线下方式的推进，线上领券、支付，线下购物体验的消费方式将越来越深入人心。线上消费更加重视品质和便捷性，线下消费更加追求体验和社交，线上线下结合成为不可或缺的消费方式。
商务部流通产业促进中心服务业处处长、研究员陈丽芬在接受国际商报记者采访时分析，今年的“五一”小长假出游人数会比往年少，大家可能会选择“宅”在家里刷手机，商家应抓住本轮促销的特殊性，抓住线上流量，充分利用线上直播和社群运营来拓展销售渠道。实体店在保证安全防控的前提下则应增加更多的体验互动场景，激发顾客购买欲望。
就近旅游消费更安全
受疫情影响，“五一”假期就近旅游成为趋势，城市周边游和家庭式的自驾游市场回暖明显。地方政府在做好疫情防控的同时，通过减免景区门票、发消费券等方式刺激本土消费，严控聚集风险。
陈丽芬认为，文旅消费等非刚需的服务性消费恢复稍缓于商品消费，但是随着疫情防控的稳定，消费信心逐渐恢复，“五一”小长假期间居民会启动本地游、周边游，一定区域范围内的人员流动性会慢慢提高。人动起来了，住宿餐饮、旅游娱乐等也会逐渐恢复，国内消费将进一步回暖。
近日，江苏省商务厅在全省开展老字号“三进”(进校园、进社区、进景点)系列活动，在助推老字号传承创新传统技艺的同时实现经济效益和社会效益双丰收，充分发挥老字号稳增长、促消费、惠民生的积极作用。首场活动“老字号钟山嘉年华”将在5月1日-4日举行。其中，组织老字号进景点将开展线下以老字号展示、展销、展演、互动，线上以平台话题、品牌发酵、创意H5、官宣视频等为主要形式的嘉年华活动。
长沙市人民政府4月28日对外宣布，该市将开展“山水洲城·快乐之都”五一消费促进活动。此次活动主要通过政府引导和市场运作相结合的方式积极挖掘需求潜力。结合景区畅游体验、文博活动、非遗活动等方式推介100个乡村景点，推出10条休闲农业线，举办40场节会等活动，以及通过“嗨购星城”五一促消费主题活动引导和激励各类商业综合体、知名餐饮门店等结合线上线下开展形式多样的促销。
“对于企业来说，要抓住节庆促销的节点，通过线上线下结合的营销方式提升获客能力，与政府发放消费券同步为消费者提供打折让利，合力带动消费意愿和消费信心。”同时，关利欣提醒消费者，要在做好个人防护的基础上合理安排外出计划，尽量错峰出行、减少聚集，可以多在大自然中享受美食美景、放松身心。
（国际商报-中国商务新闻网记者 毕若林照片提供：程炳新、刘冬平）
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