▪️第四周是魔鬼期.脾气暴躁.激素水平提高光减不瘦的平台期也出现在这个时间▪️把月经
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【女性减肥小知识】
减肥四部曲：月经期间不要太饿着自己！但从第四天开始要严格控制✘
▪️月经后第一周是减重黄金期！
▪️第三周是排卵期，这个时期会变馋.发现自己总想吃东西.适当控制！
▪️第四周是魔鬼期.脾气暴躁.激素水平提高光减不瘦的平台期也出现在这个时间
▪️把月经后期和第一周一定要充分利用！后边的两周用来巩固战果！大家可以体会一下✌️ https://t.cn/zRc2hNI

快下雪了，朋友圈又该乱套了，嘴馋的要吃鹅，臭美的要穿貂，摄影的要拍照，没情人的要找人散步，雪是好雪，人太复杂……第一场雪，你带着鹅，我带着蘑……你家炖的好，我家锅太小，一起喝点小酒，怀念一下过去，感慨一下现在，畅想一下未来，酒逢知己千杯少，不喝天亮不拉倒，真有这想法滴，电话约我噢！[呲牙] 落雪似银河， 滴水成冰坨。 我若备好锅， 谁能整俩鹅？ [偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]

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