停止内耗，是生活最好的解药[心]

1.拒绝社交内耗

人活一世，其实没有谁能活成一座孤岛。
唯有自己才是生活的主角，没有任何人值得你去委屈和勉强自己。
拒绝内耗，不必那么在意所有人的喜好，凡事先把自己照顾好，才是最好的社交之道。

2.拒绝工作内耗

做一件事最好的时机就是当下，别让犹豫和拖延耽误了最宝贵的当下；也别让所谓的完美主义，阻碍了前进的步伐。
及时行动，是治愈工作内耗最好的良药。

3.拒绝感情内耗

再好的感情，没有沟通就没有延续。
积极地沟通交流，才能洞悉到彼此的需求，减少感情中的内耗。
坦诚地以心换心，才能把日子过得长情，在余生里更好地相伴同行。

愿你往后余生戒掉内耗，让自己的心少一些烦恼和挂碍，去拥抱生活的万般美好。

“生活中的不愉快，大多是自作多情，庸人自扰”

“不是庸人就会整天开心？”

“这是个过程，你听我慢慢讲。首先，人啊，随着年龄增长，知道越多了解越多烦恼就越多，越难快乐。所谓知道越多越悲观，没心没肺越乐观”

“所以你总是悲观的？”

“曾经是，说了这是个过程。堪不透的话，越聪明的人越容易抑郁。因为总有一天，他会明白无论自己做什么都很难改变结果。这种无力感让他陷入无限悲观。能力越强，企图心越大，挫败感越强烈，察觉到这个现象的时候就越早”

“为什么有那些才华横溢的年轻人早早遁入空门？为什么古时候那些老头贤者都会选择隐居山林？就是因为他们太聪明了，知道的太多，算来算去发现自己空有一身能力却什么都改变不了，抑郁以后，选择出世求个解脱。拜佛者有几个是真信佛？求解脱，放下求自在而已”

“就是少管闲事咯？这是自私自利的态度”

“不一样，不一样。一则，聪明的人多了去，有大气运者千万里挑一。知道自己不是有大气运者，也是一种自知。二则，管不了硬管，多生事端，哪怕为公也是坏事。理由正义做恶事的情况还少吗？”

“当然，人从出生那一天起，就在一步步走向死亡。所以，过度悲观并无意义。既然知道有自己没自己，地球照样转。那么，就无需太多介意自己能不能改变什么，能改变多少”

“所以，遁入空门的，事不关己的贤人，也是庸者？”

“看山是山看水是水，看山不是山看水不是水，看山还是山看水还是水。他们在第二层。如果真看透到第三层。无喜无悲，顺其自然，何来抑郁？”

“简单说，如果改变不了，逃避不了，等着迎接面对就行了。悲是因为知道无望，可是生生不息，没有你参与，一切依然在运行，并没有终结。这只是个正常的天理循环，是你想多了。”

“所以悲到深处是乐观？”

“是无喜无悲，乐观悲观都是情绪。最终趋向是平静。人活一世，有为者有为，无为者无为，说到底又有什么差别呢？想要什么过程就去做，不需求，套住自己的是自己，悲喜都是自己造出来的。”

“所以，选择乐观面对就乐观了？”

“把前面这些事都想透了，舒服自在当然是选乐观。开开心心过一生，不好吗？”

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摆正心态，就是把心放宽一点。心宽的人路自宽，日子过得一定不会差。没事少钻牛角尖，别整天跟自己过不去。眼前觉着天大的事，转过头看全都不是事儿。人活一世，只有安顿好自己的心，日子才会过得舒心。心态摆正了，人生慢慢也就顺了。