4.30 距开学18天
运动：超模25

林芊妤瘦大腿
四月的最后一天啦！
虽然没有达到目标，但是最近这几天，三餐不落，也没暴食，想吃就嚼吐了。
午餐是家常鲫鱼、西蓝花、蚕豆然后装样子吃了一点点饭[嘻嘻]下午做了面包，当然没吃进去，是嚼吐。
其实这几天有点失眠，不知道是不是因为饮食的原因，但这次我真的不想管这么多了，之前担心这，担心那，结果肥没减下来，大姨妈也没来（可能有几次暴食的原因，然后心情也抑郁）“瘦”和“姨妈”我总得得到一个吧，不然觉得姨妈出走都走的不值。瘦是短期可以实现的，减下来后再慢慢养姨妈吧，这次我不会像第一次一样，担心姨妈结果心情更加不稳定就暴饮暴食胖回去。有经验了吧也算。这次，我一定要瘦下来，比起姨妈，胖更让我心情难过，自卑。这几天虽然吃的很控制，但因为体重在慢慢掉，可能之前的53就是个平台期，反倒每天很开心，也不会心情沮丧了！
回校前的目标就是100斤左右！加油加油！！！

Day18#减肥# 打卡，迈得开腿，管不住嘴……

【心情】
最近找到了小目标，会慢慢忙碌起来，希望能有收获鸭[兔子]

【今日减肥套餐】
今日强推V字支撑转体！
综合热身+心肺训练初级，20分钟。酷酷滴
V字支撑转移，10组，每组十次，每组间隔5秒，5分钟左右完成。练完感觉腹部好累，效果还不错，可以再加一个俄罗斯转体哦～
V字空中脚踏车，30个/组，共3组，5分钟左右。
难度系数:⭐ ⭐
效果评估:⭐ ⭐⭐

最近每天都在记录饮食，记录以来都控制在目标范围以内，也慢慢在恢复运动、外出就餐，真是开心。
过去和妈妈打电话都是三五分钟，总感觉没有太多话聊，关系也不是那么亲密。后来发现主动分享自己的生活的点滴小事，明天要去做一件什么事，比表面的客气问候更能拉近彼此距离。
2020年，做个接地气的俗气小女孩，希望得到更多的快乐。