今天早上好困
钓了一上午的鱼。。。
一定要早 睡阿
通 勤由20分钟变成3个小时，真的真的。。。。
但是呢可以走1个小时 可以当锻炼身体了
而且还早起了 不是很好嘛[喵喵]
只用保证早睡就行了

又没做什么事，感觉有点对不起自己的工 资
感觉又可以养 老了。。
估计很闲吧
亲 你都没上手就在这说大话。。。

真的好喜欢S H E啊 声音好好听啊[爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你]

春夏养阳，秋冬养阴。
以前每换一个季节都要咨询什么时间起睡的问题。理解上面的一句话就大体明白了，以现在冬季为例，属阴所以要养阳，睡眠是阳入阴的过程，冬天阴重所以要早睡养阳，晚起固阳。其他季节一次推理。
现在有很多人夜跑，人参安全是一方面，更违背了阴阳之道，晚上属阴，而且此时需要阴入阳的睡眠，却强行提起阳气运动，实在不可取。
健身房是锻炼身体的地方吗。是练肌肉的地方，锻炼的场所最好在大自然。而且是阳气充足的春夏，还有在白天。
冬天特性封藏，做好保暖把自己藏起来，就不用过度运动为好。

搭配一组舒肝养血组合，
根据实际情况，我又给她搭配了半斤野生紫丹参。

刚才我说过女性的问题，比较错综复杂，其实也有规律可以找到。

这个同学属于生娃娃以后，耗伤阴血，早睡熬夜，肝气不舒导致。

单纯喝玉灵膏只能养血，先舒肝解郁，后面才是养血，因为生理期不规律，用野生紫丹参来调理下。

这个属于肝气郁结导致的情况，脸上黄褐斑就是肝气郁结导致的。情况非常明显，搭配组合，舒肝解郁养血安神。

建议她晚上要早睡，不要急着熬夜，不然脾气会更暴躁