1.今天一边吵着不想吃瓜，却又忍不住吃了一天瓜，我真是对自己无语了
2.洗澡的时候不小心放了个臭屁，把我差点熏死…可我又无处可逃，太惨了
3.坚持了两天的运动计划又因为爬山而搁浅了，我真的是间歇性减肥
4.最近胃口真的有点过分的好，之前只吃半碗饭，现在变成了一碗半，好像是为了把之前少吃的饭补起来
5.不过还好称了一下体重没有太大变化，还是96上下，只是…感觉肚子上的肉越来越多了
2.洗澡的时候不小心放了个臭屁，把我差点熏死…可我又无处可逃，太惨了
3.坚持了两天的运动计划又因为爬山而搁浅了，我真的是间歇性减肥
4.最近胃口真的有点过分的好，之前只吃半碗饭，现在变成了一碗半，好像是为了把之前少吃的饭补起来
5.不过还好称了一下体重没有太大变化，还是96上下，只是…感觉肚子上的肉越来越多了
D19:补充记录
早餐：杂粮粥➕➕煮鸡蛋➕洋葱➕这么些水果（被装修吵醒！惊人的起床了！）
午餐：韭菜盒子半个➕一些杂粮饭➕卤肉➕蔬菜（吃的很饱了……）
加餐：两个自制蛋挞（可太好吃了[二哈]
晚餐：半碗南瓜粥➕两个煎饺➕蔬菜
运动：间歇性慢跑4公里（破记录了，越跑越轻松）➕keep 12day
早餐：杂粮粥➕➕煮鸡蛋➕洋葱➕这么些水果（被装修吵醒！惊人的起床了！）
午餐：韭菜盒子半个➕一些杂粮饭➕卤肉➕蔬菜（吃的很饱了……）
加餐：两个自制蛋挞（可太好吃了[二哈]
晚餐：半碗南瓜粥➕两个煎饺➕蔬菜
运动：间歇性慢跑4公里（破记录了，越跑越轻松）➕keep 12day
#运动打卡##健身日记# 补录4.9日记，不开心的一天。纠结一番后锻炼，在做勾腿跳时不小心踢到了茶几，一个脚趾头又青又肿，走路都疼[允悲]今天肯定暂停运动了。
间歇性断食第三天有严格遵守，晚饭本想点个米粉外卖吃，后来还是做了西红柿浓汤乱炖，一碗下去浑身都暖和起来了，这个季节室内真的太冷也太需要这么一碗汤了[doge]
间歇性断食第三天有严格遵守，晚饭本想点个米粉外卖吃，后来还是做了西红柿浓汤乱炖，一碗下去浑身都暖和起来了，这个季节室内真的太冷也太需要这么一碗汤了[doge]
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