#新妹儿小课堂# 【#运动减压的极限时间为每天3小时#】美国耶鲁大学和英国牛津大学的联合研究发现，#每日锻炼极限时间为3小时#，超过后运动好处就会逆转。研究人员对120万美国人进行追踪，涵盖跑步、骑车、滑雪、钓鱼、园艺、健身房锻炼以及做家务、哄孩子等75种类型的身体活动。结果发现，过度运动会导致强迫症等心理障碍问题。建议每隔一天做45~60分钟运动，才能有效靠运动减压。（生命时报）
#新妹儿分享# #藏在Kindle里七年的戒指#【每天读书半小时寿命延长2年】美国耶鲁大学一项研究证实，爱读书的人更长寿。该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。结果显示，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。一波书单推荐↓↓今天，你读书了吗？ （人民日报）
张艺谋18岁高颜值帅儿 录取耶鲁大学！7所大学全要他 母亲嗨翻名导张艺谋和第二任妻子陈婷育有2子1女，老婆还开设社群网上分享家庭生活，今（2日）凌晨就开心宣布，刚满18岁的小儿子张壹丁顺利收到耶鲁大学的通知书，还斩获了2个奖学金，加上今恰巧是张艺谋的72岁生日，让她不禁形容：「儿子给爸爸送上了最好的生日礼物！」
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