打卡的百日打卡D100/36
日期 | 8.29
目标 | 早上空腹51.0kg-目标48kg
运动 | 晨练空腹有氧跳舞30min➕瘦胳膊4min➕按摩腿部线条5min 晚练跑步14公里➕跳舞30min➕按摩腿部线条5min
饮食 | 早:美式咖啡 午:如图 晚:如图
今日碎碎念| “没结果的时候,就好好睡一觉。不用太自责自己,你也是很用心才走到这里的。”
日期 | 8.29
目标 | 早上空腹51.0kg-目标48kg
运动 | 晨练空腹有氧跳舞30min➕瘦胳膊4min➕按摩腿部线条5min 晚练跑步14公里➕跳舞30min➕按摩腿部线条5min
饮食 | 早:美式咖啡 午:如图 晚:如图
今日碎碎念| “没结果的时候,就好好睡一觉。不用太自责自己,你也是很用心才走到这里的。”
2022.08.29
今日晨跑:首公里配速冲到了3'47" 后半程调整也没有掉出4min
今天的终点是蓝天白云和雨后浮尘
早高峰的滨河东路沐浴在阳光下
每次见大白都能发现好多可爱的东西
So what?
上次一起吃汉堡王
这次一起吃麦当劳
大白从包里掏出来她的充电头和我说
看! 我的插头都能跟你比个耶
今日读书:埋头做事就对了 无视那些屁话
今日观影:隐入尘烟 骂驴的那几句又何尝不是他在骂自己 只恨自己的良心过不去啊
吴彤最棒了!
今日晨跑:首公里配速冲到了3'47" 后半程调整也没有掉出4min
今天的终点是蓝天白云和雨后浮尘
早高峰的滨河东路沐浴在阳光下
每次见大白都能发现好多可爱的东西
So what?
上次一起吃汉堡王
这次一起吃麦当劳
大白从包里掏出来她的充电头和我说
看! 我的插头都能跟你比个耶
今日读书:埋头做事就对了 无视那些屁话
今日观影:隐入尘烟 骂驴的那几句又何尝不是他在骂自己 只恨自己的良心过不去啊
吴彤最棒了!
2022.08.28
今日晨跑:睡饱了冒着雨跑完了 终点冲刺前大爷高举着双臂喊着张晨加油!雨天湿地首公里冲到3'49"的配速简直惊人
8月的28天整整四周奔跑
平均配速依旧保持在4min内
说是4min内 就是4min内
河边的荷叶被人摘下来扔在一旁
落满雨滴 粒粒分明
没有什么比烤肠杯面更能抚慰淋湿的自己
星巴克捡到了刷题的小姨妈
小姨妈带我吃猴子山下
带小姨妈例行喝喜茶
张益童给我买的伞是绝对不能丢的!
今日读书:打死也不能放弃 穷死也不能叹气 要让笑话你的人成为笑话 韩寒 不愧是你
今日晨跑:睡饱了冒着雨跑完了 终点冲刺前大爷高举着双臂喊着张晨加油!雨天湿地首公里冲到3'49"的配速简直惊人
8月的28天整整四周奔跑
平均配速依旧保持在4min内
说是4min内 就是4min内
河边的荷叶被人摘下来扔在一旁
落满雨滴 粒粒分明
没有什么比烤肠杯面更能抚慰淋湿的自己
星巴克捡到了刷题的小姨妈
小姨妈带我吃猴子山下
带小姨妈例行喝喜茶
张益童给我买的伞是绝对不能丢的!
今日读书:打死也不能放弃 穷死也不能叹气 要让笑话你的人成为笑话 韩寒 不愧是你
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