#天天念叨叨#

[心]晚餐，橙汁冰淇淋+汉堡

错了错了全错了，我的计划不是吃汉堡的，而是吃派的，结果我自己把派的券给搞丢了，幸亏还有一张冰淇淋券，结果这个冰淇淋盖顶的汁真的巨难喝，OK汉堡还行吧，太饿的情况下，汉堡还是可以解饥的

很好，今天又跟学妹一起吃了垃圾食品了，明天不出因为还是要去吃的[允悲][允悲][允悲]因为明天8月8号，搞活动呀，沾点便宜去[跪了][跪了][跪了]

每天喝幸福餐，远离亚健康。8周后改善人75%不良情绪，正面情绪可提80% 。
修复人体的DNA吃出健美身材。《失创传的营养学》各种危害健康行为★高糖高脂高热量饮品★大量辣垃圾食品摄入胡吃海塞饥饱不均★熬夜不按时作息过度劳累睡眠不足(造成身体缺氧)★抽烟酗酒各种应酬，生气易怒 情绪不稳定★久坐不运动或者运动量不够★乱求医，药物摄入不当......

剩饭、剩水、垃圾食品等怎么处理----最简单施食（无法想象的饿鬼饥苦）

最简单的施食法：六字大明咒施食！
唵(ong)嘛(ma)呢(ni)叭(bei)咪(mei)吽(hong)

丹真绒布上师餐前必做上供下施。下施时，念诵观音菩萨心咒数遍，吹气于几粒白饭，然后布施出去即可。任何食物念“嗡嘛呢叭咪吽”丢于任何地方！

1.任何吃剩的食物(含肉类，剩便当，仍至发霉的食物食念六字大明咒七遍，丢于任何地方，乃至厨余桶都可以!)

2.在餐厅吃不完的食物，念六字大明咒七遍，虽未经手丢于任何地方，也可以!

3.乃至一切不净的食物施食都适用于念六字大明咒施食！

注：观音心咒布施饿鬼是最方便的方法。我用了这个方法后就不怕吃不完的食物浪费掉，在我们这里很少人不会念嗡嘛呢叭咪吽，所以很容易推广给对方施食，有时候我去饭馆吃饭，我会告诉厨房内的人要他们将食物丢于厨余桶前请念嗡嘛呢叭咪吽，这样食物会化很多，除了足够饿鬼吃外，还可以使饿鬼舍离鬼身，它们会报恩的，大部份都很认同与欢喜去作!

也不要因学这个方法就省去「施食咒」施食法，「施食咒」七遍可化至恒河沙数饿鬼前并使化为人天，真是不可思意!

在倒剩饭剩水、丢口水鼻涕鼻血、大小便等之时，念诵观音心咒：嗡嘛呢叭咪吽舍，将其布施给常时饱受饥渴巨苦的饿鬼道众生，因观音菩萨及心咒的加持，即使一粒米一滴水，也会利益恒河沙数的饿鬼。

不论出家人还是居士，自己有一些食品的时候，应该经常念一些观音心咒布施饿鬼。当我们吐口水或丢鼻涕之时，甚至大、小便时，都有成千上万饿鬼在准备食用，所以念一些观音心咒，对他们会有很大利益。因为有些饿鬼因业力的关系，干净的食品没办法享用，只能享受不净的东西，而且争夺得很厉害，如果念观音心咒加持，可使它们各个有份，减少争夺，少受一些痛苦。

有些饿鬼众生，瘦骨嶙峋，整个身体就如同烧焦的枯树一样，只剩下了皮包骨，没有一点血肉，皮肤松驰，犹如一件衣服，它们活也活不成，死也死不了，非常地可怜，以业力未尽一直都须感受这样的痛苦。

有些没有福报的饿鬼连脓血等不净物也是无法得到，稍有福报的饿鬼才能少少得到一些。还有些饿鬼所食用的，是一类病人所生肿瘤里流出的脓和血，以及一些不净水，除此以外没有可以食用的。如意宝在新加坡时，有一次流鼻血，上师让侍者立即将血与糌巴和合作成食子，扔到大海里，为那些沉在海洋里的饿鬼众生作回向。藏地的很多高僧大德，身上出些血或者出一些脓时，都马上以糌巴和合作成食子，念咒加持后布施饿鬼。尤其是作成强哇(一种布施用的食子)是最好的，因为强哇的形状，很多饿鬼可以直接享用。

所以，
希望你们以后哪怕倒一些洗脸水时，
也应该念一些观音心咒，
这样可以利益很多饿鬼。