【补脾：恢复肌肤弹性】脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在肌肤上则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，有防止皮肤衰老的作用。反之，脾失健运，气血津液不足，则不能营养颜面，其人必面色黯淡，肌肤粗糙、没有光泽。方法：脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。（#松原才柏林中医# ）
【立秋抗衰老食物】1、西兰花，保持肌肤弹性2、海带3、藕，养胃滋阴、健脾益气4、苹果，降低心脏病发病率，还可减肥5、鱼，防止皱纹产生6、蜂蜜，润肺去燥，从内养外7、西红柿，使皮肤细嫩光滑，预防黑眼圈8、大豆，防止色素沉着9、胡萝卜，保持皮肤弹性10、牛奶
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ylsss 798052 美好的一天从早餐开始，早上好。☀
<美容养颜燕麦粥>
将50克燕麦和适量清水同煮成粥，可于晚晚食用。
燕麦又称为油麦、裸燕麦，性味甘平，属于高蛋白质食物，具有很高的补虚健脾之功效，经常食用燕麦粥，可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。
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