这是一封请假条啦：
哈喽，这里是是毛巾，毛巾要开学了，要收收骨头了，明儿就要交ipad了，希望我不在的这段时间你们能好好的，一定要干自己想干的事，不要独自emo，有啥事私信我，我过年回来一条一条回，希望我们今年一起跨年呀[心]！
也和所有要过生日的宝儿说一声生日快乐，开开心心的[心]
我们假期见❤️

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
百日减脂39/8️不吃零食30/

认真对待每一餐饭很多人中午凑合一顿 自己找各种理由随意吃一口 到了下午晚上食欲就跟洪水猛兽一样来开始大吃二喝。不管什么时候都不要凑合 你自己凑合对自己不上心 结果也给你反向的反馈 生活是自己我们不凑合 不将就 不给自己找理由品尝你爱吃的食物是一件超级幸福的事
吃了2大块烙饼好爽 一下午活力满满主食吃的多了今天也是如此掉秤 最近我要减少菜肉再加主食看看效果怎么样

经常喝可乐的男宝女宝们
牙齿护理注意了吗‼️
#可乐牙##蛀牙##龋齿#

这就是可乐牙，也就是酸蚀症，从牙齿被酸蚀之后脱矿，掉粉，发生龋齿，腐烂，之后就是更为严重的病变，后果非常糟糕和麻烦[允悲]

来自牙科医生的一些建议：
✅可乐，雪碧等饮料少喝或者干脆不喝，但是甜味果汁也是同样少碰，多喝水，如偶尔实在嘴馋想喝就尽量使用吸管，减少牙齿接触。小苏打能喝但别过量，会碱性中毒，也会影响口气
✅要经常护理口腔卫生，但别过量，一天早晚各刷一次牙即可。晚上刷牙后就不要再次进食，或者酸性物质。如果有，请用清水漱口后再休息，漱口时间别糊弄几下过去
✅正确使用牙线或者牙棒清理平时牙签接触不到的地方，能有效防止口腔感染和龋齿的发生[失望] https://t.cn/A626Nw5S