20220829打盘总结
缺点
1.长盘给的像一坨屎，出盘时握不住盘，并且中指第二个关节总会在出盘时卡一下盘
2.远盘应该给靠队友的弧
3.队友跑位接盘时预留量留的不够大
4.正手太低
5.没跑成战术，纯靠身体素质打盘对自己的提升不够
6.防守可以贴防
7.要积极去观察周围，有防守队员时应该去主动迎盘

优点
1.专注，投入，较好的竞技状态和运动表现
2.在努力配合每一次进攻和防守
3.开始尝试在比赛中使用正手
4.跑的很快，飞的很高，d了好多盘
5.开始尝试往回跑配合传盘
6.努力和qh磨合，保持沟通（属于是单方面求教
7.在空中撞飞后跳起来撞我的人真的很爽，还要坚持努力提升自己身体素质

学舞或者运动的时候 脑袋会突然放空 运动时放飞思绪是可以的 但记复杂的舞步调动身体平时很少使用到的肌肉 都需要专注力集中力和爆发力 最近投入学街舞 我知道自己喜欢的是哪一种舞风 ///虽然想起的是些微不足道的小事 可是可是我却觉得 我们的人生与价值观 也许正是这些「微不足道的小事」构成的

当年，叶莉嫁给身高226cm，体重400斤的姚明后，两人约定：睡觉保持距离，中间留空隙。叶莉说：“这个和我生命安全有关，很重要的。”记者一脸疑惑地问她：“这是为什么？”

作为篮坛巨人，姚明让黄种人在NBA篮球圣地中，留下了光辉灿烂的一笔。别看他长得高高大大的，但是生活中却是个铁憨憨的痴情汉。

当年，姚明一出生，直接让整个医院都沸腾。

因为他的体重足足有10斤。其实也难怪，姚明父亲姚志源身高是2米08，母亲方凤娣身高是1米88，两人还都是打篮球出身。

姚明读小学一年级时，身高已经是1.47米，要知道，6岁男生的身高，大部分都是117㎝，而姚明足足比同龄人，高了30厘米！

1991年，读小学五年级的姚明，身高已经超过了1米80，比老师还要高出一头。

姚明直接成了全校的名人，大家还给他起了一个“小巨人”的称号。

1998年，在国家队的篮球训练基地里，一群少男少女正在热火朝天的训练。

其中，18岁的姚明和17岁的叶莉，格外引人注目，姚明身高226㎝，比其他人高出一大截，所以，想不注意他都很难。

当时，追求叶莉的人很多，而姚明是其中最不起眼的一个，除了个子高以外，一无是处。

但叶莉当时并不想谈恋爱，而这，倒正好给了姚明机会，近水楼台先得月，姚明只做了一件事，就赢得了美人的芳心。

姚明大张旗鼓的追叶莉，经常当众给叶莉送各种好吃的，什么零食，水果，姚明几乎隔三差五的送。

目的就是让人知道：我在追求叶莉，你们不要跟我抢。

1999年，第一次入选国家队的叶莉，在一次训练中受伤，手术失败。

叶莉彻底绝望，姚明得知后，一边安慰她，鼓励她，一边又找到东方女篮俱乐部的领导，请求他们让叶莉去美国疗伤。

疗伤的日子里，姚明每天都给叶莉发短信，安慰她，鼓励她，逗她开心。

后来，在姚明的最后一个CBA赛季，叶莉送给姚明一个红绳结。他当宝贝一样珍惜。

在赛场上，一直戴着它。逢人就炫耀这是我的“护身符”。

知道叶莉喜欢收集徽章，在参加奥运会期间，他收集了200多枚不同国家的，精挑细选出50枚送给叶莉。

最终，姚明坚持追求叶莉5年，2007年领证结婚，婚礼很简单，只有70多位亲朋到场。

婚后，姚明把重心转移到了家庭上，在家里事无巨细，如同之前工作一样认真、负责。

不过婚房却成了大问题，因为两人都是大个子，一般的房子根本进不去。

家具也无法用，为此姚明只好找人定制了3米长的大床，宽度也比普通的床宽一半。

姚明退役以前的体重是280斤，可是退役以后，工作应酬越来越多，最后直接飙升到了400斤左右。

有一次，记者问叶莉：“和身高220cm、体重400多斤的姚明结婚有什么感觉？”

叶莉调侃的回答：“睡觉之前床中间要留个缝。”

记者一脸懵逼：“为什么？”

叶莉说：“因为不留缝，我可能会被压死！”

叶莉之所以这么说，是有经验在先。

有一次，酒醉的姚明回家倒头就睡，叶莉去给丈夫脱衣服，结果被姚明一个翻身就压到了身下。

纵然叶莉也有190的身高，在强壮的姚明面前，她也是脆弱得很。

第二天，叶莉便提出一个要求：从今以后，两个人睡觉时，中间必须留条缝！

面对姚明的蒙圈，叶莉说：“因为这关系到我的人身安全！”

婚后12载时光，叶莉和姚明共同孕育了一个女儿，同普通孩子不同，女儿姚沁蕾10岁的身高就超过了1米7。但幸运的是，他们一家三口格外幸福。

作为中国体育历史上最成功的运动员之一，姚明不仅用场上的表现，为运动员树立了标杆。

还用实际行动，为爱情树立了“坚定”的标签，着实令人敬佩。

话说两人条件基因那么好，或许可以响应一下国家政策，生一个二胎。

如果能生一个儿子，没准可以继承老爸的衣钵。

作为公众人物，他更像是一种精神，树立了一个良好的风向标。

多年来默默地付出，点燃了很多人对篮球的热情，为众人带来的是精湛的球技还有幽默的一面。

还记得09年，火箭对战湖人，中途姚明膝盖受伤，队医劝他不要继续，而此刻火箭以85：79领先湖人仅6分，随时有反超的可能。

就在所有人看着姚明走向通道，已经失去信心的时候，姚明突然转身奔向球场，那一刻全场欢呼。

最终，姚明以28分10篮板2盖帽，把湖人甩了几条街。

姚明这种不抛弃、不放弃的精神，令人钦佩。

有一位记者问姚明：“如何才能够成为像你一样这么厉害，这么强壮的人？”

姚明的回答逗乐了观众，也再次展现了姚氏幽默，“多吃蔬菜…”

并且夫妻两人也是心怀大爱之人，专注做各种公益慈善活动。

真不愧是娱乐圈的楷模，既是体育事业的传承者，又是“感情专一”的代表。

其实无论是娱乐圈还是社会中，更需要这样的代表人物，来指引方向。

大家觉得呢？