#减肥[超话]##日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##不可辜负的美食##我的美食日记#
8️27
早餐：紫薯➕鸡蛋➕牛奶
午餐：家常菜
晚餐：酸奶麦片

饮食：
早上吃热晚上又吃凉 然后嗓子好疼一个[二哈]

运动：
早上下雨了 下午跟弟弟去楼下浅跑了一会‍♀️
//
多喝热水希望吃完明天嗓子就好了
降温➕下雨天气突然冷了[浮云]

#刘宇宁一念关山#
#摩登兄弟[超话]#

陪你一起默默努力
陪你一起悄悄拔尖
陪你一起茁壮成长
期待你惊艳所有人的那一刻

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   ♡⃛  Lᵒᵛᵉ₁₃₁₄ 宁⁵²º♡
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#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
百日减脂36/8️不吃零食27/

今天对我来说是有纪念意义的一天我的目标完成啦✔️108斤第一次减肥没有完成的目标复胖140➕第二次出发我成功了 不光是掉肉更大的意义是拖着复胖的40斤我又大胆迈出了第一步 还是感谢大大@美丽芭蕾的一百天倒计时 两次的开始都在心里给了自己很大的力量。
不管大小基数减肥的前提是健康 别再说小基数好好吃饭掉秤太慢了我的身高配体重已经是小基数了本月瘦了5.5。
接下来的日子我还是要鼓励更多的姐妹和我一起出发 好好吃饭用我自己证明好好吃饭能瘦 我们不急不躁慢慢来❤️ 谢谢大家对我的支持和鼓励