吃秋葵可以【降血糖】，这是真的吗？

吃秋葵的时候我们印象最深刻的就是它黏黏的口感，有人把它看做是“高蛋白”的象征，也有人认为这黏液能降血糖。

首先秋葵的黏液和蛋白质含量之间并不存在任何关系，秋葵的蛋白质含量并不高，仅为1.8克／100克，还没有西兰花高呢。

其次，虽然有动物实验表明：秋葵水提液能降低糖尿病小鼠的血糖水平，秋葵多糖对糖尿病大鼠糖脂代谢和肾脏损伤具有改善作用，但这并不能直接推及到人，秋葵提取液也不等同于直接吃秋葵。

秋葵只是一种普通的蔬菜而已，与其指望着吃秋葵降血糖，不如改掉不良的生活方式，对控糖更有益处。别再相信这些歪门偏方啦~#健康# #健康生活# #健康饮食# #降血糖# #健康科普# #涨姿势# #涨知识#

【健康小讲堂】
看睡眠小动作，揭秘身体情况～
1.脚抽动—过度劳累
在过度疲劳时，人体大脑已经进入睡眠，但身体还没跟上，因此身体容易不由自主地抽动一下
2.说梦话—白天受惊吓
白天受惊吓后会在大脑留下印象，超出表达和发泄心理压力的能力，入睡后就可能以梦话形式表现出来，是神经活动过程中兴奋与抑制不平衡的一种体现
3.爱磨牙—性格便内向
除了口腔咬合关系等生理原因容易导致磨牙外，有研究表明，性格内向，压抑，特别是情绪不稳定，易紧张的个性是磨牙发病的重要因素
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#洛阳城事# #洛阳好网民# 【涧西区长安路一社区：关爱老人送健康】近日，涧西区长安路街道长安路一社区联合辖区爱心企业开展关爱老人送健康活动，为辖区老人提供口腔检查、视力检查、义务理发等服务，把健康知识送到居民身边。自“五星”支部创建工作开展以来，该社区以服务群众为落脚点，持续开展社区居家养老服务，提升居民幸福指数。