这几天某抖团购铺天盖地推这个
叫什么喵喵宝宝蛋挞️如图一
名字也有点过于夹子音了吧

实际上叫做「肯德基葡式宝宝蛋挞」
我不知道别人点的怎么样
我点的反正压根没有猫爪
就是比葡式蛋挞小了一半
其他没有任何区别
减肥买来解解馋还挺好
但照骗我真的会谢️栓Q
#舟山##生活碎片##吐槽##肯德基# https://t.cn/RGN9ugP

【减肥可以只减肚子上的脂肪吗？】不能。没有任何一种方法可以实现局部（如腹部、腿部）脂肪的减少，全身脂肪是整体的，不管你是增加运动还是减少摄入食物量所产生的减肥效果，其实都是全身性的脂肪减少。

有些人可能会说，确实有的人通过一段时间的训练以后，看上去腰更细了更好看了啊！

其实那仅仅是你通过增加局部肌肉含量，改变了该部位的脂肪/肌肉比，从而影响了视觉效果。而局部减少脂肪仅在美容手术中可以实现，但起不到减肥的作用。

但身体不能局部减肥，并不是说你的“水桶腰”、“将军肚”就没救了，大多数的腹部肥胖都是因为久坐不动、饮食不规律引起的，因此少吃垃圾食品，三餐规律，饮食控糖控盐，每天坚持规律的有氧运动（快走、慢跑、骑车等），如果是2型糖尿病的话在医生指导下调整用药，都是可以减轻腹部肥胖问题的。

但谨慎使用束身衣，它虽然能暂时让你变成小蛮腰，但也可能损害胃肠系统，影响胃肠道的血液循环。

最好也不要一味节食，会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等一系列的不良反应。

#答疑解惑# #夏天的小确幸# #佳佳减肥课堂#
Q：如何改善瘦素抵抗？
A：想要改善瘦素抵抗可以从以下两个方面入手：
1.运动
有文献报道多种运动方式能降低肥胖患者的血清瘦素水平、改善瘦素抵抗、提高瘦素的敏感性。
例如，12周有氧运动结合抗阻训练能显著降低青少年肥胖女性的体脂率和血清瘦素水平，1年运动训练联合饮食干预能显著降低肥胖儿童的体脂和血清瘦素水平，以及高强度间歇性训练能降低绝经后肥胖女性的脂肪含量和高瘦素血症，并减轻中枢瘦素抵抗。
2.健康饮食
少食含糖饮料、甜品、加工肉类、零食等加工食品，加工程度高的食物，可能会损害肠道的完整性，多吃天然健康的食物，比如新鲜水果蔬菜、优质脂肪等。
脂肪的消耗需要瘦素（Leptin），它的水平和热量摄入有关。热量摄入的不足，可能会导致瘦素分泌减少，因此减肥期间不要过度节食，适当调整饮食，健康饮食即可。