#食物营养素全知道# 【维生素K】
▶️维生素K的作用
维生素K因具有凝血的作用又称凝血维生素，可以促进血液正常凝固，也是促进骨骼生长的重要维生素。人体对维生素K的需要量很少，但是不可缺少，否则会引起严重后果。

▶️食物来源
肠道中的某些细菌可以合成维生素K，适当食用含有益生菌的食品如酸奶，可以帮助结肠中的有益菌生长，促进人体制造维生素K。有些抗生素会抑制消化道的有益菌生长，影响维生素K的摄入。
绿色蔬菜、动物肝脏、蛋黄，五谷中的燕麦、黑麦、小麦，也都含有一定的维生素K。

「香港纪行」滞留的运动/沉淀的流动
星野博美『転がる香港に苔は生えない』（《滚转的香港不生苔》），这个小说在日本的香港研究中（特别是自我认同/大众文化/社区生活）时常被提起。与其说香港在滚转，不如说能被称之为“香港”的东西始终在向着视野的彼方滚转，定格下来的只有印象，是苔，但都不是香港，也不是“香港”留下来的，所谓的城市印迹。
香港不断地解体自我同一性的同时，又在公共的内部孕育着连带感。没有从0到1的诞生，也没有从1到0的消亡；一切都看似被扬弃，但一切又都没能统合，一切的要素都处于「滞留的运动」/「沉淀的流动」的夹缝之中，「那个还是这个」的抉择前夜。
整座城（这个主语甚至都不成立）总是在表露存在可能性的投企〔Projekt〕，一边反复着过去，一边又从中分裂出差异，从视野开示的“新”与“旧”的先驱与反复中渗出当下。

＊因不可揣测的伟大意志与光明正大的违宪精神，某些图发不出来，用了别的图代替。

#网剧梦回# 追完本剧，先说一句，看看我为十三的这张帅脸还有十三薇的甜饼爱情都忍受了些什么剧情！[哼]

小说《梦回大清》在十几年前和《步步惊心》《独步天下》并列的清穿三大鼻祖，前两部翻拍的剧版我都看过，一个公认佳作，一个差强人意，而今这部《梦回》却是被群嘲，不可否认确实是小学生逻辑的剧情与早已拍烂的穿越宫斗梗，明明十年前才是理想的翻拍时机，而如今再拍观众早已不买账，豆瓣超低分与b站群嘲就是证明（当然也十分反感某些营销号与up主为黑而黑 跟风瞎吐槽一通）。
唐人影视，早已不是当年那个唐人，那个在童年时期给过我绝代双骄、杨门女将、天地传说鱼美人、书剑恩仇录的唐人，在少年时期给过我仙剑一、仙剑三、少年杨家将、天外飞仙、聊斋、步步惊心、轩辕剑、风中奇缘的唐人，之后的唐人越来越让人失望，抱着童年滤镜勉强还能看看步步惊情、仙五、明妃传（这期间的无心法师好看！），而之后更是惨不忍睹。唐人音乐，倒是一如既往给力，可是唐人影视早已跌下神坛，就像很多人说的，难以想象梦回和步步惊心会是同一制作班底。

可那又怎么样呢，我依然会说喜欢男主十三@王安宇 ，喜欢十三薇跨越三百年也能相遇的爱情，喜欢四十三互相扶持的兄弟之情，喜欢十三十四别别扭扭的亲情。也会为了前世因，后世果的现代重遇而激动感动。有些高分剧真的很好看，可我找不出一对喜欢的cp，而有些剧非常幼稚，可我磕了一对又一对。或许一直这么幼稚护短吧，对于自己喜欢的，无论旁人怎么批判都不会改变，我要我喜欢的，而不是你们喜欢的。而且坚信自己的眼光还是很好的，就像会在江南时期喜欢我林，逍遥时期喜欢我歌，唐钰时期喜欢我晏，龙葵时期喜欢我诗，冬珠时期喜欢景甜嘉伦一样，哪怕是已路人的小薛也是钗头凤时期喜欢的。基本都是最早一批的打天下粉啊，然后在他们大火了之后又深藏功与名，看着别人对他们狂热喜欢，欣慰又辛酸，简直堪称默默奉献型。

而这一次，我特别喜欢男主十三，王安宇，之前喜欢的人设大多还是比较霸道总裁，但这一次难得喜欢奶憨憨男主，每一帧都想说好可爱！好可爱！好阳光！这个感觉，就好像是在看少年杨家将时期的彭于晏，就好像是在看四大名捕时期的钟汉良，那么年轻，那么可爱，那么未来可期。只要有十三薇的片段，觉得满屏都是粉红泡泡，总会姨母笑到脸疼，现代能相遇真是太好了，“出发出发，lets go！”

“梦里的她到底什么样，让我再想一想”#梦她[音乐]#