发点杂图 最近过得也不错 很困但是越来越不爱睡觉
还胖了 胖了不少 也还好 不胖脸 衣服一穿也看不出来
带字的照片发过朋友圈 （我为什么要解释啊）
然后最近几个月吧 很想去欧洲 随便欧洲哪个国家都好 想逛逛 最好是北欧 爷爷奶奶本来打算过年去俄罗斯也因为疫情耽搁了 爷爷岁数超了年龄需要有监护人
本来今年过年能去日本看看的 不去也好吧 泡温泉看到我身上的纹身怎么办
我还真挺无语的 俺家也太老了吧 算了 也怪自己没数 怪什么山东封建 不如怪自己性格不老实吧 真烦啊 当体面人
他们喜欢我老老实实的 喜欢我普普通通的 喜欢我平平淡淡的 我哪里是这样的人啊 多动症患者一秒都不安分的 我疫情期间啊每天都化妆啊 起床换外出的衣服 出不出门都收拾一番 情人节跑遍了全部花店没有开门 要不我必然给自己买束花啊 他们觉得不重要 好啊 行吧 他们觉得好就好吧 有的时候 想逃离

自己做了一个对比，同样57、58公斤重的情况（172），最近偶尔窜到59也有，梳理过健身知识后我就不关心体重了，最多也是几个月偶尔量一下维度。
我开始健身就是想精神好一些，（锻炼之后人的精神状态会好很多，每天做事更有效率）。自己家里练，像我这样强度不够“专业”，要求不是很高的民间妇女，只是追求紧致一些，希望做一个有活力的中年大妈。还有瘦子不禁看的，我52公斤的时候，腰部都是正方形，腰围都有70cm，作为曾经不锻炼的瘦子告诉你，不锻炼，是不会有好看的肌肉线条的。
网络上练得比我好的人太多了，所以不值得分享我的心得[笑cry]，就是别偷懒，脸做不到像二十几岁，至少身材是可控的，可以做到像二十几岁那样轻盈。
哦！可以分享一点：要用哑铃做练背（背好看了腰线才好看），做扩胸运动，我母乳后的胸部，缩水很多，但感觉锻炼后似乎有恢复。
我用图三辅助。
然后我每天还有跑步、走路等等，差不多是个每天动不停的“多动症患者”。

#杏林博览# 之探索生活奥秘
口误们！把朋友打在评论里[偷乐][偷乐]
口误是人为失误的一种，除了口误，人为失误还有很多种类，如误听、误视、误食、误判等等，它们都是感觉器官和人脑在收集或处理信息时发生纰漏，导致人做出不恰当反应的行为。研究人为失误在很多领域具有重要的意义和应用价值，其中最突出的便是安全生产和危机管理。
一、口误可以分为心理性口误和病理性口误。
心理性口误的发生带有一定随机性，并且如果加以充分注意就能很好地避免。而病理性口误多由与大脑有关的疾病引起。病理性口误往往表现为严重的语言障碍，以至于患者想要表达意思时会出现旁人完全无法理解的句子。而注意力缺陷多动症患者表现出的很多语言行为则介于心理性和病理性之间，如与年龄不相称的完全不顾及场合和对象的莽撞表达等等[思考][思考]
而今天，我们的主角是以该主播的口误为典型的心理性口误。心理性口误再细分：输入型，处理型，输出型。人体完成一个特定的语言动作时需要经过三个过程，即信息输入、信息处理以及语言输出。
1.老大爷爱打岔——输入型口误[并不简单]
信息输入过程中，作为视觉器官和听觉器官的眼睛和耳朵分别负责收集光学和声学信号，一旦在这一环节发生错误，大脑就会接受到错误的信息，自然有很大可能做出错误的判断从而导致说错话。如电影《夏洛特烦恼》中夏洛和老大爷的经典桥段。
2.歌手常忘词——处理型口误[并不简单]
信息加工过程是信息在大脑中的汇总及判断过程。即便感觉器官传递来了正确的信息，大脑在进行相应的处理时，也可能由于种种原因无法下达合理的指令，语言器官自然无法发出正确的声音。比较明显的例子便是所谓的“失语”，即一下想不起来要说什么话，或者想不起来最合适的某个说法等。
3.“突噜嘴”、“顺溜嘴”——输出型口误[并不简单]
信息指令反馈过程中的失误，则是感觉器官收集了正确信息，大脑也做出了合理指示，但语言器官就是没能说出正确的话来，也就是所谓的“嘴没跟上脑子”。这种情形可以说是生活中最为常见的口误形式。主播直播带货口误说错品牌名就是非常典型的例子。
二、心理性失误不仅仅是注意力的“锅”
研究发现注意力与口误的发生有着密切的关系。如果我们把语言动作放缓，对语言器官发声的三个环节都给予足够的重视，看清楚、想透彻再说明白，几乎所有的口误都能够得到避免。但注意力不集中就会造成口误这个说法不全对。决定是否会产生口误的根本原因是在该发言所涉及的领域里，个人的认知能力和注意力之间的对比。
个人认知能力弱，并且注意力不足，必然导致频繁口误。又不熟练，又不上心，老百姓常说的“突噜嘴了”恐怕就是这种情况造成。
个人认知能力弱，但是注意力良好，仍然有一定几率出现口误。虽然态度认真端正，但毕竟对这一发言领域并不熟悉，出错在所难免。
个人认知能力弱，但是注意力亢奋，口误还是会出现。这一情形在新手主持人初次登台时常常发生[嘘][嘘]
个人认知能力强，但是注意力不足，口误出现的可能性反而不小。说白了就是因为“过分”熟练而轻敌犯错，语言器官形成了机械记忆，也就是我们常说的“说顺嘴了”。
个人认知能力强，并且注意力良好，口误出现的几率应当是最小的。
个人认知能力强，但是注意力亢奋，口误可能还是会出现。例如辩论赛上的辩手时有口误或者失语的情况，他们自身对于辩题的认知能力往往是高于常人的，但是在赛场上处于注意力高度亢奋的状态，反而容易忙中出错。
三、对症下药，心理性口误也有的救[好喜欢][好喜欢]
1. 提高心理素质，说话时不慌不忙
2. 熟背各种绕口令，做到口条顺滑
3. 提高临场应变能力，自己捅的娄子自己补救。
4. 平时多训练注意力，人在专注的时候往往不容易出错。
5. 如果是类似演讲、主持之类的重要场合，一定要熟悉你的稿件，避免读错。