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各位塞上松的会员朋友们，大家晚上好，我是来自深圳区的阿纯，今天分享的是我妈妈吃塞上松的一些改善。
从一开始出现症状到现在也没有听她说过胃有不舒服的事，因为吃药的原因，妈妈的体质变得不太好，经常会有感冒咳嗽，之前她会选择吃药，一般都需要好几天才能好，后来告诉她加量吃松花粉对感冒恢复效果好，现在基本二三天就可以痊愈了。她没有出现很严重的好转反应，在吃了两三个月的时间出现过一段时间嗜睡的情况，但是没多久就恢复正常了。
自从加入塞上松这个大家庭后知道身体健康需要四大基石，适量的运动、均衡的营养、良好的心、充足的睡眠。我也把这个理念告诉了妈妈，开始妈妈也不太愿意出门，怕别人异样的眼光，通过几次电话沟通后，她心里慢慢也开始接受了，开始了每天坚持早起运动锻炼，能走路的时候坚持走路，天气好的时候就会去户外，下雨天会选择在家做一些适合她的运动，今年过年回家还惊喜的发现，腿脚走路时有点拖的她可以一次踢15个毽子，想着踢毽子妈妈也能做到，我也尝试了一下，结果，对于我是个有难度的运动，妈妈却能做到一次踢15个，还真是有点佩服。
坚持运动加上喝松花粉让她的气色也越来越好了 ，在我的姑姑和阿姨中，她是年龄最大的，但是她的精神面貌一点都不比她们差。饮食方面也很注重，经常看一些关于养生方面的视频，餐桌上五谷杂粮经常出现，水果，鸡蛋每天必备，每晚睡前会泡脚，这一些不就是对身体很有用的事嘛，需要坚持下来还真是不容易，这几年的坚持让我都有点惊讶。

破壁灵芝孢子粉和松花粉,灵芝孢子粉作为灵芝的种子，汲取了灵芝的精华所在，灵芝孢子粉的功效是比灵芝高数十倍的,不管大家是日常的保养身体还是疾病调养;破壁灵芝孢子粉是更适合人们的日常养生保健，尤其是行业内如芝人堂破壁灵芝孢子粉胶囊这种,高品质高灵芝三萜含量,长期服用的效果更佳!#泰安·山东芝人堂药业有限公司[地点]# 松花粉为松科植物马尾松、油松、赤松、黑松等的花粉

【养生厨房20220613播出】 菜名：怪味小米凉皮；

【今日看点】您是否在这个夏日容易心烦意乱睡不好？今天张老师带来安神大礼包——安神按摩法、安神睡觉法、安神食疗法。这食疗法用到的是小米和一粉一仁组合而成的小米凉皮。凉皮如何快速做成？怪味酱应该如何调制才能做到酸甜麻辣咸鲜香互不压味儿？养心安神的一仁一粉又分别是什么呢？赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧！

食材：小米、松花粉、柏子仁、黄瓜、胡萝卜、木耳

嘉宾：张虹 北京中医医院耳鼻喉科主任医师；范玖炘 中国烹饪大师；

【做法剧透】步骤1:小米浸泡7小时打成小米浆，过滤后加入豌豆粉，搅拌均匀倒在平盘上，蒸至定形；步骤2:麻酱用酱油搅拌开，加醋、糖、花椒粉、辣椒油、蒜末搅拌均匀；步骤3:加松花粉，摆上配菜后撒柏子仁即可。