祖望是我国著名国医大师、同时也担任着江苏省中医院终身杰出专家，而在他年近百岁的时候，曾接受过一次采访，那时的他虽然已达99岁高龄，但依旧行动干练，脑袋思路清晰，甚至思维敏捷。而在本次的采访中，他也透露了自己的八字养生经，即——童心、猴行、龟欲、蚁食。
童心，保持赤子之心
有些老人一旦步入花甲之年，就对周围事物缺乏兴趣，漠不关心，足不出户，不愿意与社会交流，从早到晚闷在家中。
而干祖望总结的第一条经验是，老人一定要保持儿童一样的心态，无忧无虑，生气勃勃，对周围的事物保持一种好奇心，这样能使人保持乐观、开朗的情绪，也是防病健身、延年益寿的首要条件。
人们往往用童心未泯，来形容那些心胸豁达、不较得失，拥有如孩提般单纯心境的成年。
婴孩的行为一种无知无欲的境地，就是专气致柔。其因无知无欲而神不外泄，精气神充足。
婴孩对外界的反应出自真性，纯懵自然，无分别心，即对之以性，而不是对之以心；婴孩处弱不争，行为自自然然，至静性廉。
猴行，坚持运动
但猴子多动多跳、善于运动，人如果能够效仿，也可受益匪浅。老人上了年纪一般喜静不喜动，这是一个大忌。
从40岁起，干祖望就坚持跳远攀高的活动，到80多岁仍能在半米多高的阶梯上跳上跳下。干祖望认为老人应当要像猴子一样善于运动，喜欢运动。通过猴行，能使身体各部位保持灵活，减缓衰老的进程。
龟欲，少欲少求
做人应像乌龟那样，该缩头时就缩头，不贪不争，安分守己，谨护自身，无欲无求，所谓“无欲则刚”。
《养生四要》一书中曾说过：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆。”
老人要保持淡泊名利，淡然面对一切的心态。遇到生活中的挫折、不顺心的事也要达观对之，自我化解。
蚁食，饮食少而杂
我们一直说要少食多餐，可多数人很难做到。由于到了老年，脾胃差、消化系统功能减弱，干祖望很形象地用蚁食要求自己的饮食。
这里面有两个含义，一是每一顿吃得少，不求多；二是吃得杂，不求精。
每顿少吃一些，则胃液有剩余，胃肠蠕动有储力，脾胃不困顿，营养的吸收、利用才有保障。

求求还老百姓公道，这两位是我的爷爷奶奶，现在已经快精神失常了！爷爷奶奶九十多岁了近百岁老人，我们村我们这一片年龄最大的了，就在3月28日江苏省徐州市新沂市高流镇政府强拆，把我爷爷奶奶拉出屋子，床铺被褥被丢弃在外边，当着他们的面把他们住的地方用挖土机拍倒！现在我父母告诉我他们已经精神失常！我从小就是奶奶带大的！我爷爷奶奶九十多岁近百岁，几十年了都没有出过村子，我父母要照顾他们一直在家务农，现在被政府强拆精神失常！如果性命有闪失我该怎么办！由于疫情我也回不去没法看望他们！高流镇政府还我爷爷奶奶公道！！！还我们一个公道！！！#江苏新闻##江苏##江苏徐州##徐州##老人##老百姓##江苏卫视##人民日报#

【开心！百岁老人生日当天重获光明：这是送给我的最好礼物！】#百岁老人##白内障# “祝你生日快乐，祝你生日快乐......”,1月25日中午，江苏省中医院眼科病房欢声笑语，医护人员在为刚刚恢复光明的百岁老人庆祝100岁生日，喜获光明的施爷爷说我今天太开心了，这是送给我最好的生日礼物！https://t.cn/A6i4k8Q7