晚上去跑了个7公里，按照“四步一吸一呼”的节奏，全程下来感觉上比较轻松，没有很喘也没有岔气，但是数据来看心率标到180+真的可怕！本来我的目标是10公里，但因为快要来姨妈且膝盖有点不舒服了（因为又隔了一段时间没跑）所以索性不逞强，晚上通过公众号、小红书健脑，积累跑步知识。
在积累的过程中，我忽然想明白了一个道理：人在每个阶段都会遇到形形色色的人，有的留下成为了朋友。而这些朋友会因为各种因素如过往经历、实践交际等产生各种各样的印象，这些印象会让你有所衡量是否要让他参与你的过去。如果不合适也没关系，因为不是所有的朋友都要对彼此了解彻底，因为朋友的更高级还有知心朋友。那些泛泛的人和事，也可以只适合让他们参与你的未来就好。否则，不被理解的痛苦（如前所述）会产生更多痛苦，给自己徒增烦恼。

☀今日体重:55.20kg 目标体重:52.5kg

今日运动:开合跳360+高抬腿180+无绳跳绳600+举臂摇摆100(又累又热~这么一看我还是挺有毅力的~哈哈)

夏天减重还挺难？不仅想减重，还想减肥，总的来说就是想减脂 (这么一看~这一天天吃的还怪多的)

想知道那种体重只有80斤90斤的，天天都只喝水吗[允悲][允悲]

突然之间有点焦虑，现在没有一个稳定的工作，过几年35岁后找工作会更不容易！

2022/8/12 市场资金净流出前五十
证券代码 证券名称 主力净流出资金最新亿元 目标价(MIN)近180天（元） 目标价(MAX)近180天（元） 申万行业
002466.SZ 天齐锂业 -7.07 120.00 120.00 有色金属
000009.SZ 中国宝安 -6.68 0.00 0.00 综合
603501.SH 韦尔股份 -6.54 150.00 239.01 电子
000625.SZ 长安汽车 -5.87 10.00 20.93 汽车
603019.SH 中科曙光 -5.02 30.90 35.81 计算机
002268.SZ 卫士通 -3.68 0.00 0.00 计算机
002600.SZ 领益智造 -3.48 6.20 6.20 电子
300393.SZ 中来股份 -3.40 0.00 0.00 电气设备
002077.SZ 大港股份 -3.02 0.00 0.00 电子
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