#健康中国行动2030# 【胎宝宝最怕妈妈做的9个动作 —— 高难度体操或瑜伽动作 】

● 虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等，如果不小心摔倒那就太危险了。

★ 建议

☞ 拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。

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▹你做不到的事

永远有人做得到

你自己狠不下心

那就等着

别人对你狠心

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¨̮ ˻˳˯ₑ❧關注∵⃝ ☞ @小情嗑☜ ◡̈一起唠情嗑ﻮ

☞♡早安生活百般滋味人生需要笑对储存阳光，必有远方。☞♡Good morning一个人的魅力不在于外表有多么的美丽而在于你的心有多么的富足☞♡——☀️早安☀️——内心充满阳光对每一件热爱的事物都全力以赴时光，一定会让你满载而归☞♡#早安又是一个与众不同的清晨光，那就静下心来，专注该专注的，珍惜自己有的☞♡有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望，早ﾉ☀☞♡#早安ꔛꕤ❞爱生活，是一场温柔的修行，学会历练，悲喜自渡，也要学会，怡然自处。☞♡#早安没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会来帮忙