#邓伦#dl#邓伦现状#

这是我们凤凰吧,标准剪刀手[哇][哇][哇]
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#大脑用6小时就会堆积毒素##微博健康公开课##中国医师节#
所以适当休息是为了更好的工作,
工作时间长不能代表工作效率高;

学会让大脑放松休息:

✅听音乐,闭目养神放点轻松的音乐;

✅ 深呼吸,放空大脑专注呼吸;

✅ 轻松的运动,瑜伽,普拉提,太极等;

✅ 出去走走,朝阳晚霞鸟语花香都美;

✅ 工作1个小时左右就放松休息10分钟;

✅ 好好睡觉,注意睡眠时间和提高睡眠质量;

#肖战泳池湿发大片# 谁敢信 一觉醒来打开手机看到工作室和肖战的微博更新 先转发 再点开 迷迷糊糊看完继续睡[睡] 半个小时后彻底清醒 感觉自己做了个梦 梦见肖战发裸照了[污] 心里暗自美滋滋的打开微博发现真的发了 这是我能免费看的嘛[舔屏] 冷静了一个中午后继续打开微博添 渐渐变花痴粉[色] ​​​


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