#邓伦#dl#邓伦现状#
这是我们凤凰吧,标准剪刀手[哇][哇][哇]
.
.
.
.
无论你在搜:邓伦微博邓伦现状邓伦超话邓伦工作室邓伦粉丝邓伦照片邓伦壁纸邓伦近况邓伦捐款邓伦密室邓伦火锅店邓伦ins邓伦代言邓伦经纪人邓伦最新消息邓伦发小邓伦夜旅人邓伦盛清让邓伦博雅邓伦妈粉邓伦聪明邓伦综艺邓伦灯芯邓伦身材邓伦号 谢谢关注
这是我们凤凰吧,标准剪刀手[哇][哇][哇]
.
.
.
.
无论你在搜:邓伦微博邓伦现状邓伦超话邓伦工作室邓伦粉丝邓伦照片邓伦壁纸邓伦近况邓伦捐款邓伦密室邓伦火锅店邓伦ins邓伦代言邓伦经纪人邓伦最新消息邓伦发小邓伦夜旅人邓伦盛清让邓伦博雅邓伦妈粉邓伦聪明邓伦综艺邓伦灯芯邓伦身材邓伦号 谢谢关注
#大脑用6小时就会堆积毒素##微博健康公开课##中国医师节#
所以适当休息是为了更好的工作,
工作时间长不能代表工作效率高;
学会让大脑放松休息:
✅听音乐,闭目养神放点轻松的音乐;
✅ 深呼吸,放空大脑专注呼吸;
✅ 轻松的运动,瑜伽,普拉提,太极等;
✅ 出去走走,朝阳晚霞鸟语花香都美;
✅ 工作1个小时左右就放松休息10分钟;
✅ 好好睡觉,注意睡眠时间和提高睡眠质量;
所以适当休息是为了更好的工作,
工作时间长不能代表工作效率高;
学会让大脑放松休息:
✅听音乐,闭目养神放点轻松的音乐;
✅ 深呼吸,放空大脑专注呼吸;
✅ 轻松的运动,瑜伽,普拉提,太极等;
✅ 出去走走,朝阳晚霞鸟语花香都美;
✅ 工作1个小时左右就放松休息10分钟;
✅ 好好睡觉,注意睡眠时间和提高睡眠质量;
#肖战泳池湿发大片# 谁敢信 一觉醒来打开手机看到工作室和肖战的微博更新 先转发 再点开 迷迷糊糊看完继续睡[睡] 半个小时后彻底清醒 感觉自己做了个梦 梦见肖战发裸照了[污] 心里暗自美滋滋的打开微博发现真的发了 这是我能免费看的嘛[舔屏] 冷静了一个中午后继续打开微博添 渐渐变花痴粉[色]
✋热门推荐